1 Foto
Pizzasuppe
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Pizza
Suppe
Eintopf
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
13 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Zubereitungszeit
|
40 min |
Anzahl der Portionen
|
2 |
|
Cena (Lidl)
|
2.83 € |
Kosten einer Portion
|
1.42 € |
|
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
|
20 |
Kalorienanzahl
|
409 |
|
Kalorienmenge pro 1 Portion
|
204 kcal |
Proteinmenge pro Portion
|
16g |
|
Fettmenge pro Portion
|
11g |
Kohlenhydratmenge pro Portion
|
9g |
|
Ballaststoffmenge pro Portion
|
3g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 17 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 1,1 |
Preise berechnet für
Lidl
1.42 €
/ Portion
2.83 €
(Anzahl der Portionen: 2)
Handelskette wählen
Pizzasuppe
Von Experten geprüft
Kcal
204 kcal
Protein
43%
15.8 g
Fett
31%
11.5 g
Kohlenhydrate
26%
9.5 g
fiber: 3.2 g
IG: 17
Zutaten
Für Portionen berechnen:
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.2g
1 kcal
B: 0.7g
T: 0.1g
W: 0.7g
6 kcal
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 0.9g
5 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
B: 0g
T: 0.5g
W: 0g
5 kcal
B: 6.8g
T: 2.2g
W: 1.2g
51 kcal
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
1 kcal
B: 2g
T: 0.1g
W: 1.2g
14 kcal
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
20 kcal
B: 3.4g
T: 6.8g
W: 0.3g
76 kcal
B: 1.5g
T: 1.5g
W: 0g
19 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
0.5 Tee Löffel
(0.5 Tee Löffel (0.5 g))
•
0
kcal
•
0.01 €
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.3g
2 kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.3g
2 kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.3g
2 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
1 kcal
0.5 Zweig
(0.5 Zweig (0.5 g))
•
0
kcal
•
0.02 €
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
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PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
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Am günstigsten
Aldi
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/ 1 portion
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1 portion
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1,31 €
100 kcal
0,64 €
20 g eiweiß
1,66 €
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| Supermarktkette wählen | 1 portion | 1 portion | 2 portionen | 4 portionen | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|
Aldi
Am günstigsten
|
1,31 € | 1,31 € | 2,62 € | 5,24 € | |
Lidl
+1%
|
1,32 € | 1,32 € | 2,64 € | 5,28 € | |
HOFER
+1%
|
1,32 € | 1,32 € | 2,64 € | 5,28 € | |
Kaufland
+6%
|
1,39 € | 1,39 € | 2,78 € | 5,56 € | |
BILLA
+13%
|
1,48 € | 1,48 € | 2,96 € | 5,92 € | |
SPAR
+14%
|
1,49 € | 1,49 € | 2,98 € | 5,96 € | |
REWE
+17%
|
1,53 € | 1,53 € | 3,06 € | 6,12 € | |
EDEKA
+19%
|
1,56 € | 1,56 € | 3,12 € | 6,24 € |
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Die Zwiebel und Knoblauch schälen und klein hacken.
Die Champignons waschen und in 4 Stücke schneiden.
Die Paprika wa schen und klein schneiden.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Die Champignons waschen und vierteln, die rote Paprika entkernen und klein würfeln, die Kirschtomaten halbieren.
2
Das Olivenöl in einer tiefen Pfanne oder einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin anschwitzen. Die Champignons dazugeben und braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist, dann beiseiteschieben oder kurz herausnehmen.
3
In demselben Topf das Rinderhackfleisch krümelig anbraten. Paprikawürfel und Knoblauch dazugeben, kurz mitbraten, das Tomatenmark einrühren und mit der Gemüsebrühe ablöschen.
4
Die angebratenen Champignons wieder untermischen, die stückigen Dosentomaten sowie edelsüßes und scharfes Paprikapulver, Oregano, Majoran und Estragon dazugeben. Kirschtomaten und Schmelzkäse hinzufügen und 10 Minuten sanft köcheln lassen.
5
Die Suppe mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken, in Schalen anrichten und mit geriebenem Emmentaler sowie fein gehacktem frischem Basilikum bestreuen.
Enthält Allergene
26
Fleisch
Sulfite
Zwiebel
Knoblauch
Pilze
Tomate
Salicylate
Histamin
Paprika
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Olive
Rindfleisch
Sellerie
Sulfite
Senf
Hefe
Latex-Frucht-Syndrom
Milch
Laktose
Lab
Penicillium roqueforti
Chilischoten
Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom
Iodine
Schwarzer Pfeffer
Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 portion)
Für Portionen berechnen:
Makronährstoffverteilung
1 portion
204
kcal
Eiweiß
15.8g (31% kcal)
Fette
11.5g (51% kcal)
Kohlenhydrate
9.5g (18% kcal)
Eiweiß
15.8g
Fette
11.5g
Kohlenhydrate
9.5g
Ballaststoffe
3.2g
Bio-Analyse
Rezept
Pizzasuppe
204 kcal
B: 15.8g
T: 11.5g
W: 9.5g
3.2g Ballastst.
Glykämische Last
IG 17
ŁG 1
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 141 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
0.34
g
Nährstoff
Alkohol
1.25
g
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
0.01
g
Nährstoff
Arginin
0.34
g
Nährstoff
Asche
2.77
g
Nährstoff
Aspartinsäure
0.46
g
Nährstoff
Beta-Carotin
351.76
µg
Nährstoff
Beta-Cryptoxanthin
1.5
µg
Nährstoff
Beta-glucan
0.5
g
Nährstoff
Beta-sitosterin
5.79
mg
Nährstoff
Bor
10.04
mg
Nährstoff
22% RDA
Calcium
177.63
mg
Nährstoff
Campesterol
1.52
g
Nährstoff
Carotin Beta
59.24
mg
Nährstoff
Chlor
73.05
mg
Nährstoff
Chlorid
448.96
mg
Nährstoff
Cholesterin
47.46
mg
Nährstoff
Chromium
1.76
µg
Nährstoff
Cystein
60
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
4.02
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren 16:1 c
0.08
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c
0.85
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren 20:1
0.01
g
Nährstoff
20% RDA
Eisen
2.78
mg
Nährstoff
32% RDA
Eiweiß
15.78
g
Nährstoff
Energie
378.03
kJ
Nährstoff
Erythrit
0.25
g
Nährstoff
Faserlöslich
1.42
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.68
g
Nährstoff
16% RDA
Fett
11.49
g
Nährstoff
Fett, gesamt
2.2
g
Nährstoff
Fettsäuren
0.05
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
2.73
g
Nährstoff
Fitosterol
8.95
mg
Nährstoff
Fluorid
0.27
mg
Nährstoff
Folat
1.37
µg
Nährstoff
Folate
19.25
µg
Nährstoff
Fructose
2.31
g
Nährstoff
Galaktose
0.62
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
5.87
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren 10:0
0.01
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren 12:0
0.01
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren 14:0
0.15
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren 16:0
0.45
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren 18:0
0.25
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren 4:0
0.01
g
Nährstoff
Glucose
2.38
g
Nährstoff
Glutamin
0.61
g
Nährstoff
Glutaminsäure
0.78
g
Nährstoff
Glycin
0.29
g
Nährstoff
Histidin
0.18
g
Nährstoff
Hydroxyprolin
0.05
g
Nährstoff
Inulin
0.59
g
Nährstoff
Isoleucin
0.28
g
Nährstoff
4% RDA
Jod
5.39
µg
Nährstoff
35% RDA
Kalium
705.05
mg
Nährstoff
Kalorien
90
kcal
Nährstoff
Kieselsäure
0.5
mg
Nährstoff
Kobalt
0.48
µg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
9.48
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
2.42
g
Nährstoff
Kupfer
0.24
mg
Nährstoff
Laktose
2.01
g
Nährstoff
Leucin
0.54
g
Nährstoff
Lignin
0.3
g
Nährstoff
Linolsäure
0.07
g
Nährstoff
Lutein
0.05
µg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
209.56
mg
Nährstoff
Lycopin
652.69
µg
Nährstoff
Lysin
0.56
g
Nährstoff
11% RDA
Magnesium
39.74
mg
Nährstoff
Malinsäure
50.03
g
Nährstoff
Maltose
1.75
g
Nährstoff
Mangan
0.28
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.9
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6
0.05
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:4 n-6
0.01
g
Nährstoff
Methionin
0.15
g
Nährstoff
Molybdän
9.01
µg
Nährstoff
39% RDA
Natrium
769.26
mg
Nährstoff
Nickel
0.01
mg
Nährstoff
Nitrat
10
mg
Nährstoff
Oleinsäure
0.36
g
Nährstoff
Omega 3
0.09
g
Nährstoff
Omega 6
0.56
g
Nährstoff
Oxalsäure
7.1
mg
Nährstoff
Palmitic Acid
0.07
g
Nährstoff
Pantothenic acid
0.05
mg
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
0.56
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.23
g
Nährstoff
45% RDA
Phosphor
315.28
mg
Nährstoff
Phytoen
39.75
µg
Nährstoff
Phytofluen
26.83
µg
Nährstoff
Proline
0.25
g
Nährstoff
Quininsäure
0.01
g
Nährstoff
Retinol
4
µg
Nährstoff
Saccharose
0.68
g
Nährstoff
Salz
501.44
g
Nährstoff
Schwefel
173.56
mg
Nährstoff
24% RDA
Selenium
13.42
µg
Nährstoff
Serine
0.2
g
Nährstoff
Sorbitol
0.25
g
Nährstoff
Stearic Acid
0.01
g
Nährstoff
Stickstoff
1.11
g
Nährstoff
Stigmasterol
1.01
g
Nährstoff
Stärke
1.07
g
Nährstoff
Säure
0.1
g
Nährstoff
Taurin
17.53
mg
Nährstoff
Thrombonin
0.25
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
10.18
g
Nährstoff
Tocopherol gamma
0.15
mg
Nährstoff
Tryptophan
0.08
g
Nährstoff
Tyrosin
0.18
g
Nährstoff
Valin
0.31
g
Nährstoff
36% RDA
Vitamin A
285.78
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
10.57
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.31
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.37
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
4.46
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
34.42
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.59
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.37
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
1.06
mg
Nährstoff
Vitamin B8 (Inositol)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
15.55
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31.38
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1.03
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.5
µg
Nährstoff
19% RDA
Vitamin E
2.29
mg
Nährstoff
22% RDA
Vitamin K
16.77
µg
Nährstoff
Wasser
295.53
g
Nährstoff
Xylit und seine salze
0.25
g
Nährstoff
Zeaxanthin
0.28
µg
Nährstoff
13% RDA
Zellulose
3.23
g
Nährstoff
25% RDA
Zink
2.51
mg
Nährstoff
Zitronensäure
300.11
mg
Nährstoff
11% RDA
Zucker
5.26
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1.76
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1.76
g
Nährstoff
Zystin
0.08
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.34 g | - |
| Alkohol | - | 1.25 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.34 g | - |
| Asche | - | 2.77 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.46 g | - |
| Beta-Carotin | - | 351.76 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1.5 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.5 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 5.79 mg | - |
| Bor | - | 10.04 mg | - |
| Calcium | - | 177.63 mg | 22% |
| Campesterol | - | 1.52 g | - |
| Carotin Beta | - | 59.24 mg | - |
| Chlor | - | 73.05 mg | - |
| Chlorid | - | 448.96 mg | - |
| Cholesterin | - | 47.46 mg | - |
| Chromium | - | 1.76 µg | - |
| Cystein | - | 60 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 4.02 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 16:1 c | - | 0.08 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | - | 0.85 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 20:1 | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 2.78 mg | 20% |
| Eiweiß | - | 15.78 g | 32% |
| Energie | - | 378.03 kJ | - |
| Erythrit | - | 0.25 g | - |
| Faserlöslich | - | 1.42 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.68 g | - |
| Fett | - | 11.49 g | 16% |
| Fett, gesamt | - | 2.2 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 2.73 g | - |
| Fitosterol | - | 8.95 mg | - |
| Fluorid | - | 0.27 mg | - |
| Folat | - | 1.37 µg | - |
| Folate | - | 19.25 µg | - |
| Fructose | - | 2.31 g | - |
| Galaktose | - | 0.62 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 5.87 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 10:0 | - | 0.01 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 12:0 | - | 0.01 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 14:0 | - | 0.15 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | - | 0.45 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | - | 0.25 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 4:0 | - | 0.01 g | - |
| Glucose | - | 2.38 g | - |
| Glutamin | - | 0.61 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.78 g | - |
| Glycin | - | 0.29 g | - |
| Histidin | - | 0.18 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.05 g | - |
| Inulin | - | 0.59 g | - |
| Isoleucin | - | 0.28 g | - |
| Jod | - | 5.39 µg | 4% |
| Kalium | - | 705.05 mg | 35% |
| Kalorien | - | 90 kcal | - |
| Kieselsäure | - | 0.5 mg | - |
| Kobalt | - | 0.48 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 9.48 g | 4% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 2.42 g | - |
| Kupfer | - | 0.24 mg | - |
| Laktose | - | 2.01 g | - |
| Leucin | - | 0.54 g | - |
| Lignin | - | 0.3 g | - |
| Linolsäure | - | 0.07 g | - |
| Lutein | - | 0.05 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 209.56 mg | - |
| Lycopin | - | 652.69 µg | - |
| Lysin | - | 0.56 g | - |
| Magnesium | - | 39.74 mg | 11% |
| Malinsäure | - | 50.03 g | - |
| Maltose | - | 1.75 g | - |
| Mangan | - | 0.28 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.9 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | - | 0.05 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:4 n-6 | - | 0.01 g | - |
| Methionin | - | 0.15 g | - |
| Molybdän | - | 9.01 µg | - |
| Natrium | - | 769.26 mg | 39% |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Nitrat | - | 10 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.36 g | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 0.56 g | - |
| Oxalsäure | - | 7.1 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.07 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.05 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.56 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.23 g | - |
| Phosphor | - | 315.28 mg | 45% |
| Phytoen | - | 39.75 µg | - |
| Phytofluen | - | 26.83 µg | - |
| Proline | - | 0.25 g | - |
| Quininsäure | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Saccharose | - | 0.68 g | - |
| Salz | - | 501.44 g | - |
| Schwefel | - | 173.56 mg | - |
| Selenium | - | 13.42 µg | 24% |
| Serine | - | 0.2 g | - |
| Sorbitol | - | 0.25 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stickstoff | - | 1.11 g | - |
| Stigmasterol | - | 1.01 g | - |
| Stärke | - | 1.07 g | - |
| Säure | - | 0.1 g | - |
| Taurin | - | 17.53 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.25 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 10.18 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.15 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.08 g | - |
| Tyrosin | - | 0.18 g | - |
| Valin | - | 0.31 g | - |
| Vitamin A | - | 285.78 µg | 36% |
| Vitamin ARE | - | 10.57 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.31 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.37 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4.46 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 34.42 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.37 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.06 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 15.55 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 31.38 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.03 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 0.5 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.29 mg | 19% |
| Vitamin K | - | 16.77 µg | 22% |
| Wasser | - | 295.53 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 0.25 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.28 µg | - |
| Zellulose | - | 3.23 g | 13% |
| Zink | - | 2.51 mg | 25% |
| Zitronensäure | - | 300.11 mg | - |
| Zucker | - | 5.26 g | 11% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.76 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.76 g | - |
| Zystin | - | 0.08 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (1.1)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1.1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
17
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (15.8 g), Fett (11.5 g) und Ballaststoffe (3.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
6.3 g
Einfachzucker: 5.3 g
Bremsende Ballaststoffe: 3.2 g
