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Wasabi-Paste
Basis: 100g
Nudeln
Wasabi
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
308 kcal (1300 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
2,9 g |
|
Fette / 100g
|
10,6 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
49,6 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 50 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 29,8 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
|
Woda / 100g
|
32,9 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.34 €
/ 100g
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Wasabi-Paste (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
308 kcal
Protein
5%
2.9 g
Fett
17%
10.6 g
Kohlenhydrate
79%
49.6 g
fiber: 0 g
IG: 50
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
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Am günstigsten
Auchan
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/ 100 g
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|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,32 EUR | 0,32 EUR | 0,80 EUR | 1,60 EUR | 3,20 EUR | |
Netto
+3%
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
Trader Joe's
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Target
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Edeka
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Rewe
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Aldi
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Kaufland
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Walmart
+9%
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0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Carrefour
+9%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
305
kcal
Eiweiß
2.9g (4% kcal)
Fette
10.6g (31% kcal)
Kohlenhydrate
49.6g (65% kcal)
Eiweiß
2.9g
Fette
10.6g
Kohlenhydrate
49.6g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Wasabi-Paste
305 kcal
B: 2.9g
T: 10.6g
W: 49.6g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 42 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
4.1
g
Nährstoff
Ballaststoffe
4.5
g
Nährstoff
8% RDA
Calcium
60
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
3.2
g
Nährstoff
11% RDA
Eisen
1.6
mg
Nährstoff
6% RDA
Eiweiß
2.9
g
Nährstoff
Energie
310
kJ
Nährstoff
Faserlöslich
1.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
3
g
Nährstoff
15% RDA
Fett
10.6
g
Nährstoff
Folate
10
µg
Nährstoff
Fructose
1.5
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
Glucose
1.2
g
Nährstoff
25% RDA
Kalium
490
mg
Nährstoff
19% RDA
Kohlenhydrat
49.6
g
Nährstoff
Kupfer
0.05
mg
Nährstoff
8% RDA
Magnesium
31
mg
Nährstoff
Mangan
0.15
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
5.1
g
Nährstoff
117% RDA
Natrium
2330
mg
Nährstoff
Natron
2330
g
Nährstoff
Omega 3
0.5
g
Nährstoff
Omega 6
4.6
g
Nährstoff
6% RDA
Phosphor
40
mg
Nährstoff
Saccharose
1.5
g
Nährstoff
Salz
5.8
g
Nährstoff
2% RDA
Selenium
1
µg
Nährstoff
Stärke
40.9
g
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3
mg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin K
1.2
µg
Nährstoff
Wasser
32.9
g
Nährstoff
18% RDA
Zellulose
4.5
g
Nährstoff
3% RDA
Zink
0.3
mg
Nährstoff
8% RDA
Zucker
4.2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 4.1 g | - |
| Ballaststoffe | - | 4.5 g | - |
| Calcium | - | 60 mg | 8% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.2 g | - |
| Eisen | - | 1.6 mg | 11% |
| Eiweiß | - | 2.9 g | 6% |
| Energie | - | 310 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 1.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3 g | - |
| Fett | - | 10.6 g | 15% |
| Folate | - | 10 µg | - |
| Fructose | - | 1.5 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Glucose | - | 1.2 g | - |
| Kalium | - | 490 mg | 25% |
| Kohlenhydrat | - | 49.6 g | 19% |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Magnesium | - | 31 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.1 g | - |
| Natrium | - | 2330 mg | 117% |
| Natron | - | 2330 g | - |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 4.6 g | - |
| Phosphor | - | 40 mg | 6% |
| Saccharose | - | 1.5 g | - |
| Salz | - | 5.8 g | - |
| Selenium | - | 1 µg | 2% |
| Stärke | - | 40.9 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 3 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 1.2 µg | 2% |
| Wasser | - | 32.9 g | - |
| Zellulose | - | 4.5 g | 18% |
| Zink | - | 0.3 mg | 3% |
| Zucker | - | 4.2 g | 8% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Hoch (22.6)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 22.6) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 131 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
22.6
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
50
Glukose-Peak
131
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.41
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (2.9 g), Fett (10.6 g) und Ballaststoffe (4.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
45.1 g
Einfachzucker: 4.2 g
Bremsende Ballaststoffe: 4.5 g
