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Toruńer Wurst

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

70/100

Basis: 100g Wurst

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 9 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	264 kcal (1105 kJ)	Eiweiß / 100g	20,9 g
Fette / 100g	20,1 g	Kohlenhydrate / 100g	1,5 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 0
Glykämische Last (GL)	GL 0,9	Cena / 100g (Lidl)	0.35 €
Woda / 100g	55,0 g

Preise berechnet für Lidl

0.35 € / 100g

Toruńer Wurst (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

264 kcal

Protein 49%

20.9 g

Fett 47%

20.1 g

Kohlenhydrate 4%

1.5 g

fiber: 0 g IG: 0

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Toruńer Wurst

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,34 EUR / 100 g

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Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,34 EUR

100 kcal 0,13 EUR

20 g eiweiß 0,33 EUR

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Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Netto	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Aldi +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Lidl +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Dino +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Kaufland +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Biedronka +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Rewe +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Carrefour +6%	0,36 EUR	0,36 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR	3,60 EUR
Żabka +24%	0,42 EUR	0,42 EUR	1,05 EUR	2,10 EUR	4,20 EUR

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Enthält Allergene 3

Schweinefleisch Senf Sulfite

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

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Makronährstoffverteilung 100 g

271 kcal

Eiweiß 20.9g (31% kcal)

Fette 20.1g (67% kcal)

Kohlenhydrate 1.5g (2% kcal)

Eiweiß

20.9g

Fette

20.1g

Kohlenhydrate

1.5g

Bio-Analyse Lebensmittel

Toruńer Wurst

271 kcal B: 20.9g T: 20.1g W: 1.5g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Nährstoff

Asche

2.5 g

Nährstoff

Cholesterin

70 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

9.8 g

Nährstoff 11% RDA

Eisen

1.5 mg

Nährstoff 42% RDA

Eiweiß

20.9 g

Nährstoff 29% RDA

Fett

20.1 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

7.5 g

Nährstoff 1% RDA

Kohlenhydrat

1.5 g

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.8 g

Nährstoff 60% RDA

Natrium

1200 mg

Nährstoff

Salz

3 g

Nährstoff

Tierische Eiweiße

20.9 g

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.4 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.2 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.2 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

4.5 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.3 mg

Nährstoff

Wasser

55 g

Nährstoff 1% RDA

Zellulose

0.2 g

Nährstoff 21% RDA

Zink

2.1 mg

Nährstoff 1% RDA

Zucker

0.5 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	2.5 g	-
Cholesterin	-	70 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	9.8 g	-
Eisen	-	1.5 mg	11%
Eiweiß	-	20.9 g	42%
Fett	-	20.1 g	29%
Gesättigte Fettsäuren	-	7.5 g	-
Kohlenhydrat	-	1.5 g	1%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	2.8 g	-
Natrium	-	1200 mg	60%
Salz	-	3 g	-
Tierische Eiweiße	-	20.9 g	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.4 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	1.2 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.2 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	4.5 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.3 mg	-
Wasser	-	55 g	-
Zellulose	-	0.2 g	1%
Zink	-	2.1 mg	21%
Zucker	-	0.5 g	1%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Niedrig (0.5)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0.5) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0.5 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (20.9 g), Fett (20.1 g) und Ballaststoffe (0.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 1.3 g