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Schweinswurst
Basis: 100g
Schweinewurst
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
268 kcal (1110 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
16,2 g |
|
Fette / 100g
|
22,4 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,5 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 0 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 0,3 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.35 € |
|
Woda / 100g
|
57,8 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.35 €
/ 100g
Handelskette wählen
Schweinswurst (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
268 kcal
Protein
41%
16.2 g
Fett
57%
22.4 g
Kohlenhydrate
1%
0.5 g
fiber: 0 g
IG: 0
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
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Am günstigsten
Auchan
0,34 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
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|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Netto
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Aldi
+3%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Lidl
+3%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Dino
+3%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Kaufland
+3%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Biedronka
+3%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Rewe
+3%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Carrefour
+6%
|
0,36 EUR | 0,36 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | 3,60 EUR | |
Żabka
+24%
|
0,42 EUR | 0,42 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | 4,20 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
268
kcal
Eiweiß
16.2g (24% kcal)
Fette
22.4g (75% kcal)
Kohlenhydrate
0.5g (1% kcal)
Eiweiß
16.2g
Fette
22.4g
Kohlenhydrate
0.5g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Schweinswurst
268 kcal
B: 16.2g
T: 22.4g
W: 0.5g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 47 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
2.1
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
10
mg
Nährstoff
Chlor
1290
mg
Nährstoff
Cholesterin
61
mg
Nährstoff
Chromium
1
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
10.4
g
Nährstoff
7% RDA
Eisen
1
mg
Nährstoff
32% RDA
Eiweiß
16.2
g
Nährstoff
32% RDA
Fett
22.4
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
9
g
Nährstoff
1% RDA
Jod
1
µg
Nährstoff
17% RDA
Kalium
340
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.5
g
Nährstoff
Kupfer
0.07
mg
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
17
mg
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.9
g
Nährstoff
53% RDA
Natrium
1050
mg
Nährstoff
Natron
930
g
Nährstoff
Omega 3
0.15
g
Nährstoff
Omega 6
1.7
g
Nährstoff
27% RDA
Phosphor
190
mg
Nährstoff
Salz
2.3
g
Nährstoff
15% RDA
Selenium
8.4
µg
Nährstoff
Stickstoff
2.6
g
Nährstoff
Taurin
1
mg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
16.2
g
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.29
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.8
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
4
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
70
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.6
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.16
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
2
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34.6
mg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin D
0.6
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
Nährstoff
347% RDA
Vitamin K
260
µg
Nährstoff
Wasser
57.8
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
23% RDA
Zink
2.3
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 2.1 g | - |
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Chlor | - | 1290 mg | - |
| Cholesterin | - | 61 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 10.4 g | - |
| Eisen | - | 1 mg | 7% |
| Eiweiß | - | 16.2 g | 32% |
| Fett | - | 22.4 g | 32% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 9 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalium | - | 340 mg | 17% |
| Kohlenhydrat | - | 0.5 g | - |
| Kupfer | - | 0.07 mg | - |
| Magnesium | - | 17 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.9 g | - |
| Natrium | - | 1050 mg | 53% |
| Natron | - | 930 g | - |
| Omega 3 | - | 0.15 g | - |
| Omega 6 | - | 1.7 g | - |
| Phosphor | - | 190 mg | 27% |
| Salz | - | 2.3 g | - |
| Selenium | - | 8.4 µg | 15% |
| Stickstoff | - | 2.6 g | - |
| Taurin | - | 1 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 16.2 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.8 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 70 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 34.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.6 µg | 4% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 260 µg | 347% |
| Wasser | - | 57.8 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 2.3 mg | 23% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (0)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
40
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (16.2 g), Fett (22.4 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 0.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
