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Studentenfutter

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

20/100

Basis: 100g Snack

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 9 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	452 kcal (1891 kJ)	Eiweiß / 100g	10,8 g
Fette / 100g	26,8 g	Kohlenhydrate / 100g	51,1 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 45
Glykämische Last (GL)	GL 30,6	Cena / 100g (Lidl)	0.35 €
Woda / 100g	3,5 g

Preise berechnet für Lidl

0.35 € / 100g

Studentenfutter (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

452 kcal

Protein 12%

10.8 g

Fett 30%

26.8 g

Kohlenhydrate 58%

51.1 g

fiber: 0 g IG: 45

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Studentenfutter

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,34 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,34 EUR

100 kcal 0,07 EUR

20 g eiweiß 0,63 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Netto	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Aldi +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Lidl +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Dino +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Kaufland +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Biedronka +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Rewe +3%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Carrefour +6%	0,36 EUR	0,36 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR	3,60 EUR
Żabka +24%	0,42 EUR	0,42 EUR	1,05 EUR	2,10 EUR	4,20 EUR

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Enthält Allergene 3

Schalenfrüchte Erdnüsse Sesam

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

489 kcal

Eiweiß 10.8g (9% kcal)

Fette 26.8g (49% kcal)

Kohlenhydrate 51.1g (42% kcal)

Eiweiß

10.8g

Fette

26.8g

Kohlenhydrate

51.1g

Bio-Analyse Lebensmittel

Studentenfutter

489 kcal B: 10.8g T: 26.8g W: 51.1g

Glykämische Last

IG 45 ŁG 23

Hoch

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 21 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 10% RDA

Calcium

80 mg

Nährstoff

Cholesterin

1 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

13.8 g

Nährstoff 23% RDA

Eisen

3.2 mg

Nährstoff 22% RDA

Eiweiß

10.84 g

Nährstoff 38% RDA

Fett

26.8 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

3.5 g

Nährstoff 29% RDA

Kalium

580 mg

Nährstoff 20% RDA

Kohlenhydrat

51.08 g

Nährstoff 32% RDA

Magnesium

120 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

8.5 g

Nährstoff 1% RDA

Natrium

12 mg

Nährstoff

Omega 3

0.5 g

Nährstoff

Omega 6

7.8 g

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

2.5 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.25 mg

Nährstoff 54% RDA

Vitamin E

6.5 mg

Nährstoff

Wasser

3.5 g

Nährstoff 34% RDA

Zellulose

8.5 g

Nährstoff 21% RDA

Zink

2.1 mg

Nährstoff 59% RDA

Zucker

29.5 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Calcium	-	80 mg	10%
Cholesterin	-	1 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	13.8 g	-
Eisen	-	3.2 mg	23%
Eiweiß	-	10.84 g	22%
Fett	-	26.8 g	38%
Gesättigte Fettsäuren	-	3.5 g	-
Kalium	-	580 mg	29%
Kohlenhydrat	-	51.08 g	20%
Magnesium	-	120 mg	32%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	8.5 g	-
Natrium	-	12 mg	1%
Omega 3	-	0.5 g	-
Omega 6	-	7.8 g	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	2.5 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.25 mg	-
Vitamin E	-	6.5 mg	54%
Wasser	-	3.5 g	-
Zellulose	-	8.5 g	34%
Zink	-	2.1 mg	21%
Zucker	-	29.5 g	59%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Mittel (19.2)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine mittlere glykämische Last (GL 19.2) bewirkt einen kontrollierten Glukoseanstieg auf ca. 118 mg/dL mit schrittweiser Rückkehr zum Ausgangswert.

Glykämische Last (GL) Mittel

19.2 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

118

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

0.99

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (10.8 g), Fett (26.8 g) und Ballaststoffe (8.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.