1 Foto
Sojamilch
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
53 kcal (222 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
6,0 g |
|
Fette / 100g
|
1,4 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
4,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 30 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 2,6 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.08 € |
|
Woda / 100g
|
89,3 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.08 €
/ 100g
Handelskette wählen
Sojamilch (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
53 kcal
Protein
51%
6 g
Fett
12%
1.4 g
Kohlenhydrate
37%
4.3 g
fiber: 0 g
IG: 30
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Sojamilch
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,08 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
0,08 EUR
100 kcal
0,15 EUR
20 g eiweiß
0,27 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Aldi
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Lidl
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Dino
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Kaufland
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Netto
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Biedronka
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Rewe
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Carrefour
+12%
|
0,09 EUR | 0,09 EUR | 0,22 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | |
Żabka
+25%
|
0,10 EUR | 0,10 EUR | 0,25 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR |
Loading
Audio-Sprecher
AI
0:00
0:00
Artikelinhalt live anhören
Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
54
kcal
Eiweiß
6g (44% kcal)
Fette
1.4g (24% kcal)
Kohlenhydrate
4.3g (32% kcal)
Eiweiß
6g
Fette
1.4g
Kohlenhydrate
4.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Sojamilch
54 kcal
B: 6g
T: 1.4g
W: 4.3g
Glykämische Last
IG 30
ŁG 1
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 30 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.5
g
Nährstoff
3% RDA
Calcium
25
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.3
g
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.9
mg
Nährstoff
12% RDA
Eiweiß
6
g
Nährstoff
2% RDA
Fett
1.4
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
6% RDA
Kalium
120
mg
Nährstoff
2% RDA
Kohlenhydrat
4.3
g
Nährstoff
7% RDA
Magnesium
25
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.6
g
Nährstoff
3% RDA
Natrium
50
mg
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
0.5
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
6
g
Nährstoff
10% RDA
Phosphor
70
mg
Nährstoff
Salz
0.12
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.3
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
15
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin D
0.3
µg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
Nährstoff
Wasser
89.3
g
Nährstoff
6% RDA
Zellulose
1.5
g
Nährstoff
2% RDA
Zink
0.2
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1.2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.5 g | - |
| Calcium | - | 25 mg | 3% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Eisen | - | 0.9 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 6 g | 12% |
| Fett | - | 1.4 g | 2% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Kalium | - | 120 mg | 6% |
| Kohlenhydrat | - | 4.3 g | 2% |
| Magnesium | - | 25 mg | 7% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.6 g | - |
| Natrium | - | 50 mg | 3% |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.5 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 6 g | - |
| Phosphor | - | 70 mg | 10% |
| Salz | - | 0.12 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.3 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 15 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Wasser | - | 89.3 g | - |
| Zellulose | - | 1.5 g | 6% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zucker | - | 1.2 g | 2% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (0.8)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0.8) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0.8
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
30
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (6 g), Fett (1.4 g) und Ballaststoffe (1.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
2.8 g
Einfachzucker: 1.2 g
Bremsende Ballaststoffe: 1.5 g
