Schweineschmalz – Kalorien, Nährwerte, GI & Ernährung

Schweineschmalz 2

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

70/100

Basis: 100g Schweinefleisch

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 9 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	900 kcal (3700 kJ)	Eiweiß / 100g	1,0 g
Fette / 100g	100,0 g	Kohlenhydrate / 100g	1,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 0
Glykämische Last (GL)	GL 0,6	Cena / 100g (Lidl)	0.80 €
Woda / 100g	1,0 g

Preise berechnet für Lidl

0.80 € / 100g

Schweineschmalz 2 (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

900 kcal

Protein 1%

1 g

Fett 98%

100 g

Kohlenhydrate 1%

1 g

fiber: 0 g IG: 0

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Schweineschmalz 2

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,76 EUR / 100 g

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Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,76 EUR

100 kcal 0,08 EUR

20 g eiweiß 15,20 EUR

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Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,76 EUR	0,76 EUR	1,90 EUR	3,80 EUR	7,60 EUR
Netto +1%	0,77 EUR	0,77 EUR	1,93 EUR	3,85 EUR	7,70 EUR
Aldi +4%	0,79 EUR	0,79 EUR	1,98 EUR	3,95 EUR	7,90 EUR
Kaufland +4%	0,79 EUR	0,79 EUR	1,98 EUR	3,95 EUR	7,90 EUR
Trader Joe's +5%	0,80 EUR	0,80 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR	8,00 EUR
Target +5%	0,80 EUR	0,80 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR	8,00 EUR
Edeka +5%	0,80 EUR	0,80 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR	8,00 EUR
Rewe +5%	0,80 EUR	0,80 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR	8,00 EUR
Walmart +7%	0,81 EUR	0,81 EUR	2,03 EUR	4,05 EUR	8,10 EUR
Carrefour +8%	0,82 EUR	0,82 EUR	2,05 EUR	4,10 EUR	8,20 EUR

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Enthält Allergene 2

Schweinefleisch Iodine

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

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Makronährstoffverteilung 100 g

908 kcal

Eiweiß 1g (0% kcal)

Fette 100g (99% kcal)

Kohlenhydrate 1g (1% kcal)

Eiweiß

Fette

100g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Lebensmittel

Schweineschmalz 2

908 kcal B: 1g T: 100g W: 1g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

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Nährstoff

Asche

1 g

Nährstoff

Calcium

1 mg

Nährstoff

Chlor

4 mg

Nährstoff

Cholesterin

85 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

43.8 g

Nährstoff 1% RDA

Eisen

0.1 mg

Nährstoff 2% RDA

Eiweiß

1 g

Nährstoff 143% RDA

Fett

100 g

Nährstoff

Fettsäuren Trans

1 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

38.4 g

Nährstoff 7% RDA

Jod

9.7 µg

Nährstoff

Kalium

1 mg

Nährstoff

Kohlenhydrat

1 g

Nährstoff

Kupfer

0.01 mg

Nährstoff

Magnesium

0.1 mg

Nährstoff

Mangan

1 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

12.1 g

Nährstoff

Natrium

1 mg

Nährstoff

Natron

1 g

Nährstoff

Phosphor

1 mg

Nährstoff

Retinol

9 µg

Nährstoff

Salz

1 g

Nährstoff 2% RDA

Selenium

1 µg

Nährstoff 1% RDA

Vitamin A

9 µg

Nährstoff

Vitamin ARE

9 µg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.1 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

0.1 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.01 mg

Nährstoff 17% RDA

Vitamin D

2.5 µg

Nährstoff 2% RDA

Vitamin E

0.2 mg

Nährstoff 1% RDA

Vitamin K

1 µg

Nährstoff

Wasser

1 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Nährstoff 1% RDA

Zink

0.1 mg

Nährstoff 2% RDA

Zucker

1 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	1 g	-
Calcium	-	1 mg	-
Chlor	-	4 mg	-
Cholesterin	-	85 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	43.8 g	-
Eisen	-	0.1 mg	1%
Eiweiß	-	1 g	2%
Fett	-	100 g	143%
Fettsäuren Trans	-	1 g	-
Gesättigte Fettsäuren	-	38.4 g	-
Jod	-	9.7 µg	7%
Kalium	-	1 mg	-
Kohlenhydrat	-	1 g	-
Kupfer	-	0.01 mg	-
Magnesium	-	0.1 mg	-
Mangan	-	1 mg	-
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	12.1 g	-
Natrium	-	1 mg	-
Natron	-	1 g	-
Phosphor	-	1 mg	-
Retinol	-	9 µg	-
Salz	-	1 g	-
Selenium	-	1 µg	2%
Vitamin A	-	9 µg	1%
Vitamin ARE	-	9 µg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.01 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0.1 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.01 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	0.1 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.01 mg	-
Vitamin D	-	2.5 µg	17%
Vitamin E	-	0.2 mg	2%
Vitamin K	-	1 µg	1%
Wasser	-	1 g	-
Zellulose	-	1 g	4%
Zink	-	0.1 mg	1%
Zucker	-	1 g	2%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Niedrig (0)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (1 g), Fett (100 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1 g Bremsende Ballaststoffe: 1 g

Schweineschmalz 2

Preisvergleich der Supermarktketten — Schweineschmalz 2

Audio-Sprecher

Nährstoffe

Schweineschmalz 2

Asche

Calcium

Chlor

Cholesterin

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Eisen

Eiweiß

Fett

Fettsäuren Trans

Gesättigte Fettsäuren

Jod

Kalium

Kohlenhydrat

Kupfer

Magnesium

Mangan

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Natrium

Natron

Phosphor

Retinol

Salz

Selenium

Vitamin A

Vitamin ARE

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Wasser

Zellulose

Zink

Zucker

Nährstoffprofil-Vergleich

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

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