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Sbrinz
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
415 kcal (1720 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
28,0 g |
|
Fette / 100g
|
33,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 0 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 0,8 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
|
Woda / 100g
|
31,9 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.34 €
/ 100g
Handelskette wählen
Sbrinz (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
415 kcal
Protein
45%
28 g
Fett
53%
33.2 g
Kohlenhydrate
2%
1.3 g
fiber: 0 g
IG: 0
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Sbrinz
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,32 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
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(
100 g
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0,32 EUR
100 kcal
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0,23 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,32 EUR | 0,32 EUR | 0,80 EUR | 1,60 EUR | 3,20 EUR | |
Netto
+3%
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
Trader Joe's
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Target
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Edeka
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Rewe
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Aldi
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Kaufland
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Walmart
+9%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Carrefour
+9%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
416
kcal
Eiweiß
28g (27% kcal)
Fette
33.2g (72% kcal)
Kohlenhydrate
1.3g (1% kcal)
Eiweiß
28g
Fette
33.2g
Kohlenhydrate
1.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Sbrinz
416 kcal
B: 28g
T: 33.2g
W: 1.3g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 82 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
1000
g
Nährstoff
Arginin
1200
g
Nährstoff
Asche
6.5
g
Nährstoff
Aspartinsäure
2200
g
Nährstoff
129% RDA
Calcium
1030
mg
Nährstoff
Carotin Beta
118
mg
Nährstoff
Chlor
1090
mg
Nährstoff
Chlorid
1090
mg
Nährstoff
Cholesterin
100
mg
Nährstoff
Chromium
2
µg
Nährstoff
Cystein
200
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
7.8
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c
7.8
g
Nährstoff
2% RDA
Eisen
0.3
mg
Nährstoff
56% RDA
Eiweiß
28
g
Nährstoff
Energie
413
kJ
Nährstoff
47% RDA
Fett
33.2
g
Nährstoff
Fett gesättigt
19.9
g
Nährstoff
Fett, gesamt
33.2
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.5
g
Nährstoff
Fluorid
10
mg
Nährstoff
Folate
8
µg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
19.9
g
Nährstoff
Glutaminsäure
5000
g
Nährstoff
Glycin
600
g
Nährstoff
Histidin
800
g
Nährstoff
Hydroxyprolin
300
g
Nährstoff
Isoleucin
1400
g
Nährstoff
27% RDA
Jod
40
µg
Nährstoff
5% RDA
Kalium
100
mg
Nährstoff
Kalorien
413
kcal
Nährstoff
Kasein
24
g
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
1.3
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
1.3
g
Nährstoff
Kupfer
50
mg
Nährstoff
Laktose
0.1
g
Nährstoff
Leucin
2800
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
150
mg
Nährstoff
Lysin
2500
g
Nährstoff
10% RDA
Magnesium
38
mg
Nährstoff
Mangan
10
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6
1
g
Nährstoff
Methionin
600
g
Nährstoff
Molybdän
10
µg
Nährstoff
36% RDA
Natrium
710
mg
Nährstoff
Natron
710
g
Nährstoff
Omega 3
0.5
g
Nährstoff
Omega 6
1
g
Nährstoff
Phenylalanin
1400
g
Nährstoff
94% RDA
Phosphor
660
mg
Nährstoff
Proline
2200
g
Nährstoff
Retinol
278
µg
Nährstoff
Salz
1.8
g
Nährstoff
Schwefel
250
mg
Nährstoff
27% RDA
Selenium
15
µg
Nährstoff
Serine
1200
g
Nährstoff
Thrombonin
1100
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
28
g
Nährstoff
Tryptophan
380
g
Nährstoff
Tyrosin
1200
g
Nährstoff
Valin
1800
g
Nährstoff
36% RDA
Vitamin A
288
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
298
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.07
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.39
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
15
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.44
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
3
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
8
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin D
0.6
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
128% RDA
Vitamin K
96
µg
Nährstoff
Wasser
31.9
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
43% RDA
Zink
4.3
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1000 g | - |
| Arginin | - | 1200 g | - |
| Asche | - | 6.5 g | - |
| Aspartinsäure | - | 2200 g | - |
| Calcium | - | 1030 mg | 129% |
| Carotin Beta | - | 118 mg | - |
| Chlor | - | 1090 mg | - |
| Chlorid | - | 1090 mg | - |
| Cholesterin | - | 100 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Cystein | - | 200 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 7.8 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | - | 7.8 g | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 28 g | 56% |
| Energie | - | 413 kJ | - |
| Fett | - | 33.2 g | 47% |
| Fett gesättigt | - | 19.9 g | - |
| Fett, gesamt | - | 33.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.5 g | - |
| Fluorid | - | 10 mg | - |
| Folate | - | 8 µg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 19.9 g | - |
| Glutaminsäure | - | 5000 g | - |
| Glycin | - | 600 g | - |
| Histidin | - | 800 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 300 g | - |
| Isoleucin | - | 1400 g | - |
| Jod | - | 40 µg | 27% |
| Kalium | - | 100 mg | 5% |
| Kalorien | - | 413 kcal | - |
| Kasein | - | 24 g | - |
| Kohlenhydrat | - | 1.3 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 1.3 g | - |
| Kupfer | - | 50 mg | - |
| Laktose | - | 0.1 g | - |
| Leucin | - | 2800 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Lysin | - | 2500 g | - |
| Magnesium | - | 38 mg | 10% |
| Mangan | - | 10 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | - | 1 g | - |
| Methionin | - | 600 g | - |
| Molybdän | - | 10 µg | - |
| Natrium | - | 710 mg | 36% |
| Natron | - | 710 g | - |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 1 g | - |
| Phenylalanin | - | 1400 g | - |
| Phosphor | - | 660 mg | 94% |
| Proline | - | 2200 g | - |
| Retinol | - | 278 µg | - |
| Salz | - | 1.8 g | - |
| Schwefel | - | 250 mg | - |
| Selenium | - | 15 µg | 27% |
| Serine | - | 1200 g | - |
| Thrombonin | - | 1100 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 28 g | - |
| Tryptophan | - | 380 g | - |
| Tyrosin | - | 1200 g | - |
| Valin | - | 1800 g | - |
| Vitamin A | - | 288 µg | 36% |
| Vitamin ARE | - | 298 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.07 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.6 µg | 4% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 96 µg | 128% |
| Wasser | - | 31.9 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 4.3 mg | 43% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (0.1)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0.1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
33
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (28 g), Fett (33.2 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0.3 g
Einfachzucker: 0.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
