1 Foto

1938

Pfifferlinge

NUTRI-SCORE

A B C D E

-4

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

10/100

Basis: 100g

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 9 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	32 kcal (134 kJ)	Eiweiß / 100g	1,5 g
Fette / 100g	0,5 g	Kohlenhydrate / 100g	6,9 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 62
Glykämische Last (GL)	GL 4,1	Cena / 100g (Lidl)	0.15 €
Woda / 100g	90,6 g

Preise berechnet für Lidl

0.15 € / 100g

Pfifferlinge (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

32 kcal

Protein 17%

1.5 g

Fett 6%

0.5 g

Kohlenhydrate 77%

6.9 g

fiber: 0 g IG: 62

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Pfifferlinge

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,14 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,14 EUR

100 kcal 0,37 EUR

20 g eiweiß 1,88 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,14 EUR	0,14 EUR	0,35 EUR	0,70 EUR	1,40 EUR
Netto	0,14 EUR	0,14 EUR	0,35 EUR	0,70 EUR	1,40 EUR
Trader Joe's +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Target +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Walmart +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Edeka +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Rewe +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Aldi +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Carrefour +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Kaufland +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR

Audio-Sprecher

AI •

Artikelinhalt live anhören

0:00

Artikelinhalt live anhören

Enthält Allergene 1

Pilze

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

38 kcal

Eiweiß 1.5g (15% kcal)

Fette 0.5g (13% kcal)

Kohlenhydrate 6.9g (72% kcal)

Eiweiß

1.5g

Fette

0.5g

Kohlenhydrate

6.9g

Bio-Analyse Lebensmittel

Pfifferlinge

38 kcal B: 1.5g T: 0.5g W: 6.9g

Glykämische Last

IG 62 ŁG 4

Niedrig

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 23 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Asche

0.52 g

Nährstoff

Cholesterin

1 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.02 g

Nährstoff 25% RDA

Eisen

3.47 mg

Nährstoff 3% RDA

Eiweiß

1.49 g

Nährstoff 1% RDA

Fett

0.53 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

0.05 g

Nährstoff 25% RDA

Kalium

506 mg

Nährstoff 3% RDA

Kohlenhydrat

6.86 g

Nährstoff

Kupfer

0.35 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.26 g

Nährstoff

Natrium

5 mg

Nährstoff 18% RDA

Selenium

9.6 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.35 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

5.2 mg

Nährstoff

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2.5 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.1 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg

Nährstoff 143% RDA

Vitamin D

21.4 µg

Nährstoff

Wasser

90.6 g

Nährstoff 15% RDA

Zellulose

3.8 g

Nährstoff 6% RDA

Zink

0.6 mg

Nährstoff 2% RDA

Zucker

1.16 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	0.52 g	-
Cholesterin	-	1 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.02 g	-
Eisen	-	3.47 mg	25%
Eiweiß	-	1.49 g	3%
Fett	-	0.53 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	-	0.05 g	-
Kalium	-	506 mg	25%
Kohlenhydrat	-	6.86 g	3%
Kupfer	-	0.35 mg	-
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.26 g	-
Natrium	-	5 mg	-
Selenium	-	9.6 µg	18%
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.35 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	5.2 mg	-
Vitamin B5 (Pantothensäure)	-	2.5 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.1 mg	-
Vitamin C (Ascorbinsäure)	-	1 mg	-
Vitamin D	-	21.4 µg	143%
Wasser	-	90.6 g	-
Zellulose	-	3.8 g	15%
Zink	-	0.6 mg	6%
Zucker	-	1.16 g	2%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Niedrig (1.9)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 1.9) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 96 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

1.9 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.12

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (1.5 g), Fett (0.5 g) und Ballaststoffe (3.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 3.1 g