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Panettone
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
354 kcal (1490 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
6,4 g |
|
Fette / 100g
|
10,7 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
56,5 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 62 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 33,9 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
|
Woda / 100g
|
26,9 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.34 €
/ 100g
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Panettone (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
354 kcal
Protein
9%
6.4 g
Fett
15%
10.7 g
Kohlenhydrate
77%
56.5 g
fiber: 0 g
IG: 62
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Preise in Geschäften
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Am günstigsten
Auchan
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/ 100 g
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|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,32 EUR | 0,32 EUR | 0,80 EUR | 1,60 EUR | 3,20 EUR | |
Netto
+3%
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
Trader Joe's
+6%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Target
+6%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Edeka
+6%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Rewe
+6%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Aldi
+6%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Kaufland
+6%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Walmart
+9%
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0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Carrefour
+9%
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0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
348
kcal
Eiweiß
6.4g (7% kcal)
Fette
10.7g (28% kcal)
Kohlenhydrate
56.5g (65% kcal)
Eiweiß
6.4g
Fette
10.7g
Kohlenhydrate
56.5g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Panettone
348 kcal
B: 6.4g
T: 10.7g
W: 56.5g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 62 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.7
g
Nährstoff
19% RDA
Calcium
150
mg
Nährstoff
Carotin Beta
63
mg
Nährstoff
Chlorid
177
mg
Nährstoff
Cholesterin
112
mg
Nährstoff
Chromium
5
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
3.2
g
Nährstoff
21% RDA
Eisen
3
mg
Nährstoff
13% RDA
Eiweiß
6.4
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.3
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1
g
Nährstoff
15% RDA
Fett
10.7
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Fluorid
10
mg
Nährstoff
Fructose
5
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
5.6
g
Nährstoff
Glucose
4
g
Nährstoff
Inulin
0.1
g
Nährstoff
7% RDA
Jod
10
µg
Nährstoff
7% RDA
Kalium
130
mg
Nährstoff
Kobalt
0.5
µg
Nährstoff
22% RDA
Kohlenhydrat
56.5
g
Nährstoff
Kupfer
0.1
mg
Nährstoff
Laktose
0.5
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
20
mg
Nährstoff
7% RDA
Magnesium
25
mg
Nährstoff
Mangan
0.2
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.7
g
Nährstoff
Molybdän
10
µg
Nährstoff
7% RDA
Natrium
145
mg
Nährstoff
Natron
38
g
Nährstoff
Omega 3
0.04
g
Nährstoff
Omega 6
0.6
g
Nährstoff
Pantothenic acid
0.3
mg
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
3.9
g
Nährstoff
19% RDA
Phosphor
130
mg
Nährstoff
Retinol
102
µg
Nährstoff
Saccharose
10
g
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
22% RDA
Selenium
12
µg
Nährstoff
Stärke
33.6
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
2.5
g
Nährstoff
13% RDA
Vitamin A
107
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
113
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.63
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
20
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
33
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.3
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin D
0.4
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.4
µg
Nährstoff
18% RDA
Vitamin E
2.1
mg
Nährstoff
307% RDA
Vitamin K
230
µg
Nährstoff
Wasser
26.9
g
Nährstoff
5% RDA
Zellulose
1.3
g
Nährstoff
6% RDA
Zink
0.6
mg
Nährstoff
46% RDA
Zucker
22.9
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
20
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.7 g | - |
| Calcium | - | 150 mg | 19% |
| Carotin Beta | - | 63 mg | - |
| Chlorid | - | 177 mg | - |
| Cholesterin | - | 112 mg | - |
| Chromium | - | 5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.2 g | - |
| Eisen | - | 3 mg | 21% |
| Eiweiß | - | 6.4 g | 13% |
| Faserlöslich | - | 0.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 10.7 g | 15% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Fluorid | - | 10 mg | - |
| Fructose | - | 5 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 5.6 g | - |
| Glucose | - | 4 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kalium | - | 130 mg | 7% |
| Kobalt | - | 0.5 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 56.5 g | 22% |
| Kupfer | - | 0.1 mg | - |
| Laktose | - | 0.5 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20 mg | - |
| Magnesium | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.7 g | - |
| Molybdän | - | 10 µg | - |
| Natrium | - | 145 mg | 7% |
| Natron | - | 38 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.3 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 3.9 g | - |
| Phosphor | - | 130 mg | 19% |
| Retinol | - | 102 µg | - |
| Saccharose | - | 10 g | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Stärke | - | 33.6 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 2.5 g | - |
| Vitamin A | - | 107 µg | 13% |
| Vitamin ARE | - | 113 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 20 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 33 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.4 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.1 mg | 18% |
| Vitamin K | - | 230 µg | 307% |
| Wasser | - | 26.9 g | - |
| Zellulose | - | 1.3 g | 5% |
| Zink | - | 0.6 mg | 6% |
| Zucker | - | 22.9 g | 46% |
| Zucker hinzugefügt | - | 20 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Hoch (34.2)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 34.2) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 153 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
34.2
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
62
Glukose-Peak
153
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.34
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (6.4 g), Fett (10.7 g) und Ballaststoffe (1.3 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
55.2 g
Einfachzucker: 22.9 g
Bremsende Ballaststoffe: 1.3 g
