Pancetta

Pancetta

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

85/100

Basis: 100g

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 9 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	467 kcal (1930 kJ)	Eiweiß / 100g	19,5 g
Fette / 100g	43,0 g	Kohlenhydrate / 100g	0,4 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 0
Glykämische Last (GL)	GL 0,2	Cena / 100g (Lidl)	0.34 €
Woda / 100g	33,0 g

Preise berechnet für Lidl

0.34 € / 100g

Pancetta (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

467 kcal

Protein 31%

19.5 g

Fett 68%

43 g

Kohlenhydrate 1%

0.4 g

fiber: 0 g IG: 0

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Pancetta

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,32 EUR / 100 g

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100 kcal 0,07 EUR

20 g eiweiß 0,33 EUR

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Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,32 EUR	0,32 EUR	0,80 EUR	1,60 EUR	3,20 EUR
Netto +3%	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Trader Joe's +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Target +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Edeka +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Rewe +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Aldi +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Kaufland +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Walmart +9%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Carrefour +9%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR

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Enthält Allergene 2

Fleisch Sulfite

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

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Makronährstoffverteilung 100 g

467 kcal

Eiweiß 19.5g (17% kcal)

Fette 43g (83% kcal)

Kohlenhydrate 0.4g (0% kcal)

Eiweiß

19.5g

Fette

43g

Kohlenhydrate

0.4g

Bio-Analyse Lebensmittel

467 kcal B: 19.5g T: 43g W: 0.4g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Nährstoff

Asche

3.5 g

Nährstoff 2% RDA

Calcium

13 mg

Nährstoff

Chlorid

7300 mg

Nährstoff

Cholesterin

80 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

18.9 g

Nährstoff 6% RDA

Eisen

0.8 mg

Nährstoff 39% RDA

Eiweiß

19.5 g

Nährstoff 61% RDA

Fett

43 g

Nährstoff

Fettsäuren Trans

0.1 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

14.4 g

Nährstoff 13% RDA

Kalium

250 mg

Nährstoff

Kohlenhydrat

0.4 g

Nährstoff

Kupfer

0.08 mg

Nährstoff 5% RDA

Magnesium

18 mg

Nährstoff

Mangan

0.02 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

6.6 g

Nährstoff 230% RDA

Natrium

4600 mg

Nährstoff

Natron

1850 g

Nährstoff

Omega 3

0.6 g

Nährstoff

Omega 6

6 g

Nährstoff 12% RDA

Phosphor

84 mg

Nährstoff

Salz

4.6 g

Nährstoff 46% RDA

Selenium

25 µg

Nährstoff 1% RDA

Vitamin A

10 µg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.45 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.8 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.14 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

5.5 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.3 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

3 µg

Nährstoff 9% RDA

Vitamin D

1.4 µg

Nährstoff 3% RDA

Vitamin E

0.3 mg

Nährstoff 253% RDA

Vitamin K

190 µg

Nährstoff

Wasser

33 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Nährstoff 19% RDA

Zink

1.9 mg

Nährstoff 1% RDA

Zucker

0.4 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	3.5 g	-
Calcium	-	13 mg	2%
Chlorid	-	7300 mg	-
Cholesterin	-	80 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	18.9 g	-
Eisen	-	0.8 mg	6%
Eiweiß	-	19.5 g	39%
Fett	-	43 g	61%
Fettsäuren Trans	-	0.1 g	-
Gesättigte Fettsäuren	-	14.4 g	-
Kalium	-	250 mg	13%
Kohlenhydrat	-	0.4 g	-
Kupfer	-	0.08 mg	-
Magnesium	-	18 mg	5%
Mangan	-	0.02 mg	-
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	6.6 g	-
Natrium	-	4600 mg	230%
Natron	-	1850 g	-
Omega 3	-	0.6 g	-
Omega 6	-	6 g	-
Phosphor	-	84 mg	12%
Salz	-	4.6 g	-
Selenium	-	25 µg	46%
Vitamin A	-	10 µg	1%
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.45 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0.8 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.14 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	5.5 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.3 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	3 µg	-
Vitamin D	-	1.4 µg	9%
Vitamin E	-	0.3 mg	3%
Vitamin K	-	190 µg	253%
Wasser	-	33 g	-
Zellulose	-	1 g	4%
Zink	-	1.9 mg	19%
Zucker	-	0.4 g	1%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Niedrig (0)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (19.5 g), Fett (43 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.4 g Bremsende Ballaststoffe: 1 g

Pancetta

Preisvergleich der Supermarktketten — Pancetta

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Nährstoffe

Pancetta

Asche

Calcium

Chlorid

Cholesterin

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Eisen

Eiweiß

Fett

Fettsäuren Trans

Gesättigte Fettsäuren

Kalium

Kohlenhydrat

Kupfer

Magnesium

Mangan

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Natrium

Natron

Omega 3

Omega 6

Phosphor

Salz

Selenium

Vitamin A

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B9 (Folsäure)

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Wasser

Zellulose

Zink

Zucker

Nährstoffprofil-Vergleich

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

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