1 Foto
Orange
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
44 kcal (184 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,9 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
11,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 40 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 6,8 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.13 € |
|
Woda / 100g
|
86,8 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.13 €
/ 100g
Handelskette wählen
Orange (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
44 kcal
Protein
7%
0.9 g
Fett
2%
0.2 g
Kohlenhydrate
91%
11.3 g
fiber: 0 g
IG: 40
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Orange
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Aldi
0,12 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
0,12 EUR
100 kcal
0,24 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
Aldi
Am günstigsten
|
0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
Auchan
|
0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
Netto
|
0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
Kaufland
|
0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
Trader Joe's
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
Target
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
Walmart
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
Edeka
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
Rewe
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
Carrefour
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR |
Loading
Audio-Sprecher
AI
0:00
0:00
Artikelinhalt live anhören
Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
51
kcal
Eiweiß
0.9g (8% kcal)
Fette
0.2g (4% kcal)
Kohlenhydrate
11.3g (88% kcal)
Eiweiß
0.9g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
11.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Orange
51 kcal
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 11.3g
Glykämische Last
IG 40
ŁG 5
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 45 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.4
g
Nährstoff
Beta-Cryptoxanthin
116
µg
Nährstoff
4% RDA
Calcium
33
mg
Nährstoff
Carotin Beta
71
mg
Nährstoff
Chlor
1
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
3% RDA
Eisen
0.4
mg
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
0.9
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.4
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fructose
2.4
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
Glucose
2.4
g
Nährstoff
9% RDA
Kalium
183
mg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
11.3
g
Nährstoff
Kupfer
0.07
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
129
mg
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
12
mg
Nährstoff
Mangan
0.03
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
Natrium
3
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.03
g
Nährstoff
3% RDA
Phosphor
23
mg
Nährstoff
Saccharose
3.9
g
Nährstoff
Salz
0.01
g
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.5
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin A
19
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
49
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.19
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin K
1
µg
Nährstoff
Wasser
86.8
g
Nährstoff
8% RDA
Zellulose
1.9
g
Nährstoff
2% RDA
Zink
0.15
mg
Nährstoff
Zitronensäure
0.7
mg
Nährstoff
19% RDA
Zucker
9.4
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.4 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 116 µg | - |
| Calcium | - | 33 mg | 4% |
| Carotin Beta | - | 71 mg | - |
| Chlor | - | 1 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Eisen | - | 0.4 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 0.9 g | 2% |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.4 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fructose | - | 2.4 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Glucose | - | 2.4 g | - |
| Kalium | - | 183 mg | 9% |
| Kohlenhydrat | - | 11.3 g | 4% |
| Kupfer | - | 0.07 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 129 mg | - |
| Magnesium | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Natrium | - | 3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Phosphor | - | 23 mg | 3% |
| Saccharose | - | 3.9 g | - |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Vitamin A | - | 19 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 49 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.19 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 1 µg | 1% |
| Wasser | - | 86.8 g | - |
| Zellulose | - | 1.9 g | 8% |
| Zink | - | 0.15 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 0.7 mg | - |
| Zucker | - | 9.4 g | 19% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (3.8)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 3.8) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 99 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
3.8
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
40
Glukose-Peak
99
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.35
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (0.9 g), Fett (0.2 g) und Ballaststoffe (1.9 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
9.4 g
Einfachzucker: 9.4 g
Bremsende Ballaststoffe: 1.9 g
