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Mais-Chips
Basis: 100g
Knäckebrot
Mais
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
363 kcal (1519 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
8,9 g |
|
Fette / 100g
|
3,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
78,9 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 65 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 47,3 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
|
Woda / 100g
|
1,5 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.34 €
/ 100g
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Mais-Chips (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
363 kcal
Protein
10%
8.9 g
Fett
3%
3 g
Kohlenhydrate
87%
78.9 g
fiber: 0 g
IG: 65
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
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Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,32 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
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100 g
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|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,32 EUR | 0,32 EUR | 0,80 EUR | 1,60 EUR | 3,20 EUR | |
Netto
+3%
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
Trader Joe's
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Target
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Edeka
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Rewe
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Aldi
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Kaufland
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Walmart
+9%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Carrefour
+9%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
378
kcal
Eiweiß
8.9g (9% kcal)
Fette
3g (7% kcal)
Kohlenhydrate
78.9g (84% kcal)
Eiweiß
8.9g
Fette
3g
Kohlenhydrate
78.9g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Mais-Chips
378 kcal
B: 8.9g
T: 3g
W: 78.9g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 27 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
2
g
Nährstoff
19% RDA
Calcium
150
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.8
g
Nährstoff
17% RDA
Eisen
2.4
mg
Nährstoff
18% RDA
Eiweiß
8.9
g
Nährstoff
4% RDA
Fett
3
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.4
g
Nährstoff
10% RDA
Kalium
200
mg
Nährstoff
30% RDA
Kohlenhydrat
78.9
g
Nährstoff
25% RDA
Magnesium
93
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
26% RDA
Natrium
520
mg
Nährstoff
Omega 6
1.4
g
Nährstoff
40% RDA
Phosphor
280
mg
Nährstoff
Salz
1.3
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.25
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1.9
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
46
µg
Nährstoff
18% RDA
Vitamin E
2.1
mg
Nährstoff
Wasser
1.5
g
Nährstoff
30% RDA
Zellulose
7.6
g
Nährstoff
18% RDA
Zink
1.8
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.6
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 2 g | - |
| Calcium | - | 150 mg | 19% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.8 g | - |
| Eisen | - | 2.4 mg | 17% |
| Eiweiß | - | 8.9 g | 18% |
| Fett | - | 3 g | 4% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.4 g | - |
| Kalium | - | 200 mg | 10% |
| Kohlenhydrat | - | 78.9 g | 30% |
| Magnesium | - | 93 mg | 25% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Natrium | - | 520 mg | 26% |
| Omega 6 | - | 1.4 g | - |
| Phosphor | - | 280 mg | 40% |
| Salz | - | 1.3 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.9 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 46 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.1 mg | 18% |
| Wasser | - | 1.5 g | - |
| Zellulose | - | 7.6 g | 30% |
| Zink | - | 1.8 mg | 18% |
| Zucker | - | 0.6 g | 1% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Hoch (46.3)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 46.3) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 158 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
46.3
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
65
Glukose-Peak
158
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.3
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (8.9 g), Fett (3 g) und Ballaststoffe (7.6 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
71.3 g
Einfachzucker: 0.6 g
Bremsende Ballaststoffe: 7.6 g
