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Magermilch, UHT
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
33 kcal (139 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
3,3 g |
|
Fette / 100g
|
0,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
4,7 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 30 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 2,8 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.08 € |
|
Woda / 100g
|
90,8 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.08 €
/ 100g
Handelskette wählen
Magermilch, UHT (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
33 kcal
Protein
41%
3.3 g
Fett
1%
0.1 g
Kohlenhydrate
58%
4.7 g
fiber: 0 g
IG: 30
PRO Preisvergleich & Filialkarte
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Preisvergleich der Supermarktketten — Magermilch, UHT
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0,08 EUR
/ 100 g
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|---|---|---|---|---|---|---|
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|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Target
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Walmart
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Edeka
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Rewe
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Aldi
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Auchan
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Carrefour
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Netto
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
Kaufland
|
0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
33
kcal
Eiweiß
3.3g (39% kcal)
Fette
0.1g (3% kcal)
Kohlenhydrate
4.7g (58% kcal)
Eiweiß
3.3g
Fette
0.1g
Kohlenhydrate
4.7g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Magermilch, UHT
33 kcal
B: 3.3g
T: 0.1g
W: 4.7g
Glykämische Last
IG 30
ŁG 1
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 48 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.7
g
Nährstoff
Bor
0.1
mg
Nährstoff
16% RDA
Calcium
130
mg
Nährstoff
Carotin Beta
1
mg
Nährstoff
Chlor
96
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Cholin
10
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
7% RDA
Eiweiß
3.3
g
Nährstoff
Fett
0.1
g
Nährstoff
Fluorid
0.01
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
2% RDA
Jod
3.1
µg
Nährstoff
8% RDA
Kalium
150
mg
Nährstoff
2% RDA
Kohlenhydrat
4.7
g
Nährstoff
Kupfer
0.01
mg
Nährstoff
Laktose
4.7
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
15
mg
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
11
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
Molybdän
0.01
µg
Nährstoff
2% RDA
Natrium
47
mg
Nährstoff
Natron
39
g
Nährstoff
Omega 6
0.01
g
Nährstoff
14% RDA
Phosphor
97
mg
Nährstoff
Retinol
2
µg
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
Schwefel
29
mg
Nährstoff
2% RDA
Selenium
0.9
µg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
3.3
g
Nährstoff
Vitamin A
2
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
2
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.28
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
5
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.6
mg
Nährstoff
Vitamin D
0.02
µg
Nährstoff
Vitamin E
0.02
mg
Nährstoff
213% RDA
Vitamin K
160
µg
Nährstoff
Wasser
90.8
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
4% RDA
Zink
0.4
mg
Nährstoff
9% RDA
Zucker
4.7
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.7 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 130 mg | 16% |
| Carotin Beta | - | 1 mg | - |
| Chlor | - | 96 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Cholin | - | 10 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Eiweiß | - | 3.3 g | 7% |
| Fett | - | 0.1 g | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 3.1 µg | 2% |
| Kalium | - | 150 mg | 8% |
| Kohlenhydrat | - | 4.7 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.01 mg | - |
| Laktose | - | 4.7 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 15 mg | - |
| Magnesium | - | 11 mg | 3% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 47 mg | 2% |
| Natron | - | 39 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 97 mg | 14% |
| Retinol | - | 2 µg | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Schwefel | - | 29 mg | - |
| Selenium | - | 0.9 µg | 2% |
| Tierische Eiweiße | - | 3.3 g | - |
| Vitamin A | - | 2 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 2 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 160 µg | 213% |
| Wasser | - | 90.8 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 0.4 mg | 4% |
| Zucker | - | 4.7 g | 9% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (1.1)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1.1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
30
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.04
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (3.3 g), Fett (0.1 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
3.7 g
Einfachzucker: 4.7 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
