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Mageres Rinderhackfleisch

Mageres Rinderhackfleisch

Mageres Rinderhackfleisch liefert pro 100 g 135 kcal Energie, 21 g Eiweiß, 5 g Fett, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Ballaststoffe bei einem glykämischen Index von GI 0. Optimal für eine ausgewogene Ernährung.

NUTRI-SCORE

A B C D E

-3

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

52/100

Basis: 100g Glutenfrei Laktosefrei Proteinreich Low-carb Gesund

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	135 kcal (565 kJ)	Eiweiß / 100g	21,0 g
Fette / 100g	5,0 g	Kohlenhydrate / 100g	1,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 0
Glykämische Last (GL)	GL 0,6	Cena / 100g (Lidl)	0.59 €

Preise berechnet für Lidl

0.59 € / 100g

Mageres Rinderhackfleisch (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

135 kcal

Protein 78%

21 g

Fett 19%

5 g

Kohlenhydrate 4%

1 g

fiber: 0 g IG: 0

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Mageres Rinderhackfleisch

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,57 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,57 EUR

100 kcal 0,43 EUR

20 g eiweiß 0,54 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Netto	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Aldi +2%	0,58 EUR	0,58 EUR	1,45 EUR	2,90 EUR	5,80 EUR
Dino +2%	0,58 EUR	0,58 EUR	1,45 EUR	2,90 EUR	5,80 EUR
Kaufland +2%	0,58 EUR	0,58 EUR	1,45 EUR	2,90 EUR	5,80 EUR
Biedronka +2%	0,58 EUR	0,58 EUR	1,45 EUR	2,90 EUR	5,80 EUR
Lidl +4%	0,59 EUR	0,59 EUR	1,47 EUR	2,95 EUR	5,90 EUR
Rewe +4%	0,59 EUR	0,59 EUR	1,47 EUR	2,95 EUR	5,90 EUR
Carrefour +7%	0,61 EUR	0,61 EUR	1,53 EUR	3,05 EUR	6,10 EUR
Żabka +23%	0,70 EUR	0,70 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR	7,00 EUR

Audio-Sprecher

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Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

133 kcal

Eiweiß 21g (63% kcal)

Fette 5g (34% kcal)

Kohlenhydrate 1g (3% kcal)

Eiweiß

21g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Lebensmittel

Mageres Rinderhackfleisch

133 kcal B: 21g T: 5g W: 1g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 42% RDA

Eiweiß

21 g

Nährstoff 7% RDA

Fett

5 g

Nährstoff

Kohlenhydrat

1 g

Nährstoff

Salz

0.1 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Eiweiß	-	21 g	42%
Fett	-	5 g	7%
Kohlenhydrat	-	1 g	-
Salz	-	0.1 g	-
Zellulose	-	1 g	4%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Niedrig (0)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (21 g), Fett (5 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g