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Mageres Puten- oder Hähnchenhackfleisch

Mageres Puten- oder Hähnchenhackfleisch

Mageres Puten- oder Hähnchenhackfleisch liefert pro 100 g 110 kcal Energie, 23 g Eiweiß, 2 g Fett, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Ballaststoffe bei einem glykämischen Index von GI 0. Optimal für eine ausgewogene Ernährung.

NUTRI-SCORE

A B C D E

-4

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

74/100

Basis: 100g Glutenfrei Laktosefrei Proteinreich Low-carb Gesund

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	110 kcal (460 kJ)	Eiweiß / 100g	23,0 g
Fette / 100g	2,0 g	Kohlenhydrate / 100g	1,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 0
Glykämische Last (GL)	GL 0,6	Cena / 100g (Lidl)	0.57 €

Preise berechnet für Lidl

0.57 € / 100g

Mageres Puten- oder Hähnchenhackfleisch (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

110 kcal

Protein 88%

23 g

Fett 8%

2 g

Kohlenhydrate 4%

1 g

fiber: 0 g IG: 0

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Mageres Puten- oder Hähnchenhackfleisch

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,54 EUR / 100 g

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Eigene Menge: (100 g)

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Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,54 EUR

100 kcal 0,47 EUR

20 g eiweiß 0,47 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,54 EUR	0,54 EUR	1,35 EUR	2,70 EUR	5,40 EUR
Netto +2%	0,55 EUR	0,55 EUR	1,38 EUR	2,75 EUR	5,50 EUR
Aldi +4%	0,56 EUR	0,56 EUR	1,40 EUR	2,80 EUR	5,60 EUR
Kaufland +4%	0,56 EUR	0,56 EUR	1,40 EUR	2,80 EUR	5,60 EUR
Trader Joe's +6%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Target +6%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Edeka +6%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Rewe +6%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Walmart +7%	0,58 EUR	0,58 EUR	1,45 EUR	2,90 EUR	5,80 EUR
Carrefour +7%	0,58 EUR	0,58 EUR	1,45 EUR	2,90 EUR	5,80 EUR

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Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

114 kcal

Eiweiß 23g (81% kcal)

Fette 2g (16% kcal)

Kohlenhydrate 1g (3% kcal)

Eiweiß

23g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Lebensmittel

Mageres Puten- oder Hähnchenhackfleisch

114 kcal B: 23g T: 2g W: 1g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 46% RDA

Eiweiß

23 g

Nährstoff 3% RDA

Fett

2 g

Nährstoff

Kohlenhydrat

1 g

Nährstoff

Salz

0.15 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Eiweiß	-	23 g	46%
Fett	-	2 g	3%
Kohlenhydrat	-	1 g	-
Salz	-	0.15 g	-
Zellulose	-	1 g	4%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Niedrig (0)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (23 g), Fett (2 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g