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Limette
Basis: 100g
Ernährung
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
40 kcal (167 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,7 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
10,5 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 20 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 6,3 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
|
Woda / 100g
|
88,3 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.15 €
/ 100g
Handelskette wählen
Limette (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
40 kcal
Protein
6%
0.7 g
Fett
2%
0.2 g
Kohlenhydrate
92%
10.5 g
fiber: 0 g
IG: 20
PRO Preisvergleich & Filialkarte
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Am günstigsten
Auchan
0,15 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
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100 g
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
Aldi
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
Lidl
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
Dino
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
Kaufland
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
Netto
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
Biedronka
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
Rewe
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
Carrefour
+7%
|
0,16 EUR | 0,16 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | 1,60 EUR | |
Żabka
+20%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
47
kcal
Eiweiß
0.7g (6% kcal)
Fette
0.2g (4% kcal)
Kohlenhydrate
10.5g (90% kcal)
Eiweiß
0.7g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
10.5g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Limette
47 kcal
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 10.5g
Glykämische Last
IG 20
ŁG 2
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 40 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.5
g
Nährstoff
Beta-Carotin
10
µg
Nährstoff
4% RDA
Calcium
33
mg
Nährstoff
Chlorid
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
4% RDA
Eisen
0.6
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.7
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Fluorid
1
mg
Nährstoff
Folate
8
µg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
5% RDA
Kalium
102
mg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
10.5
g
Nährstoff
Kupfer
0.08
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
10
mg
Nährstoff
Lycopin
1
µg
Nährstoff
2% RDA
Magnesium
6
mg
Nährstoff
Mangan
0.01
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.06
g
Nährstoff
Natrium
2
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.05
g
Nährstoff
3% RDA
Phosphor
18
mg
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.4
µg
Nährstoff
Vitamin A
2
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
5.1
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.14
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
8
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29.1
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.22
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin K
0.6
µg
Nährstoff
Wasser
88.3
g
Nährstoff
11% RDA
Zellulose
2.8
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.11
mg
Nährstoff
Zitronensäure
5.2
mg
Nährstoff
3% RDA
Zucker
1.7
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.5 g | - |
| Beta-Carotin | - | 10 µg | - |
| Calcium | - | 33 mg | 4% |
| Chlorid | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Eisen | - | 0.6 mg | 4% |
| Eiweiß | - | 0.7 g | 1% |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fluorid | - | 1 mg | - |
| Folate | - | 8 µg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Kalium | - | 102 mg | 5% |
| Kohlenhydrat | - | 10.5 g | 4% |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 6 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.06 g | - |
| Natrium | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Phosphor | - | 18 mg | 3% |
| Selenium | - | 0.4 µg | 1% |
| Vitamin A | - | 2 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 5.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 29.1 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.22 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 0.6 µg | 1% |
| Wasser | - | 88.3 g | - |
| Zellulose | - | 2.8 g | 11% |
| Zink | - | 0.11 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 5.2 mg | - |
| Zucker | - | 1.7 g | 3% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (1.5)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1.5) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1.5
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
20
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.49
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (0.7 g), Fett (0.2 g) und Ballaststoffe (2.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
7.7 g
Einfachzucker: 1.7 g
Bremsende Ballaststoffe: 2.8 g
