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Ketchup
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
117 kcal (490 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
2,0 g |
|
Fette / 100g
|
0,4 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
26,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 55 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 15,6 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
|
Woda / 100g
|
66,7 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.23 €
/ 100g
Handelskette wählen
Ketchup (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
117 kcal
Protein
7%
2 g
Fett
1%
0.4 g
Kohlenhydrate
92%
26 g
fiber: 0 g
IG: 55
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Ketchup
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,22 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
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0,22 EUR
100 kcal
0,19 EUR
20 g eiweiß
2,20 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
Aldi
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Lidl
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Dino
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Kaufland
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Netto
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Biedronka
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Rewe
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Carrefour
+9%
|
0,24 EUR | 0,24 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | 2,40 EUR | |
Żabka
+27%
|
0,28 EUR | 0,28 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | 2,80 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
116
kcal
Eiweiß
2g (7% kcal)
Fette
0.4g (3% kcal)
Kohlenhydrate
26g (90% kcal)
Eiweiß
2g
Fette
0.4g
Kohlenhydrate
26g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Ketchup
116 kcal
B: 2g
T: 0.4g
W: 26g
Glykämische Last
IG 55
ŁG 14
Mittel
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 71 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alkohol
1
g
Nährstoff
Asche
4.9
g
Nährstoff
Bor
50
mg
Nährstoff
2% RDA
Calcium
19
mg
Nährstoff
Carotin Beta
203
mg
Nährstoff
Chlor
1810
mg
Nährstoff
Chlorid
3000
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Chromium
1
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.9
mg
Nährstoff
4% RDA
Eiweiß
2
g
Nährstoff
Energie
469
kJ
Nährstoff
Faserlöslich
0.3
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.9
g
Nährstoff
1% RDA
Fett
0.4
g
Nährstoff
Fett, gesamt
0.4
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fluorid
5
mg
Nährstoff
Fructose
12.4
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
Glucose
12.4
g
Nährstoff
Glutaminsäure
0.5
g
Nährstoff
1% RDA
Jod
0.9
µg
Nährstoff
23% RDA
Kalium
468
mg
Nährstoff
Kalorien
112
kcal
Nährstoff
Kieselsäure
1
mg
Nährstoff
Kobalt
0.5
µg
Nährstoff
10% RDA
Kohlenhydrat
26
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
26
g
Nährstoff
Kupfer
0.05
mg
Nährstoff
Lycopin
15000
µg
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
19
mg
Nährstoff
Malinsäure
300
g
Nährstoff
Mangan
0.05
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
Molybdän
2
µg
Nährstoff
140% RDA
Natrium
2800
mg
Nährstoff
Natron
1120
g
Nährstoff
Nickel
5
mg
Nährstoff
Omega 3
0.02
g
Nährstoff
Omega 6
0.18
g
Nährstoff
Oxalsäure
5
mg
Nährstoff
6% RDA
Phosphor
40
mg
Nährstoff
Saccharose
10
g
Nährstoff
Salz
2.8
g
Nährstoff
3% RDA
Selenium
1.5
µg
Nährstoff
Stärke
0.5
g
Nährstoff
Säure
1.2
g
Nährstoff
2% RDA
Vitamin A
17
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
34
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.16
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
10
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
640% RDA
Vitamin K
480
µg
Nährstoff
Wasser
66.7
g
Nährstoff
5% RDA
Zellulose
1.2
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.1
mg
Nährstoff
Zitronensäure
500
mg
Nährstoff
50% RDA
Zucker
24.8
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
20
g
Nährstoff
Zuckeralkohole
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Asche | - | 4.9 g | - |
| Bor | - | 50 mg | - |
| Calcium | - | 19 mg | 2% |
| Carotin Beta | - | 203 mg | - |
| Chlor | - | 1810 mg | - |
| Chlorid | - | 3000 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Eisen | - | 0.9 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 2 g | 4% |
| Energie | - | 469 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 0.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.9 g | - |
| Fett | - | 0.4 g | 1% |
| Fett, gesamt | - | 0.4 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fluorid | - | 5 mg | - |
| Fructose | - | 12.4 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 12.4 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 0.9 µg | 1% |
| Kalium | - | 468 mg | 23% |
| Kalorien | - | 112 kcal | - |
| Kieselsäure | - | 1 mg | - |
| Kobalt | - | 0.5 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 26 g | 10% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 26 g | - |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Lycopin | - | 15000 µg | - |
| Magnesium | - | 19 mg | 5% |
| Malinsäure | - | 300 g | - |
| Mangan | - | 0.05 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Molybdän | - | 2 µg | - |
| Natrium | - | 2800 mg | 140% |
| Natron | - | 1120 g | - |
| Nickel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Oxalsäure | - | 5 mg | - |
| Phosphor | - | 40 mg | 6% |
| Saccharose | - | 10 g | - |
| Salz | - | 2.8 g | - |
| Selenium | - | 1.5 µg | 3% |
| Stärke | - | 0.5 g | - |
| Säure | - | 1.2 g | - |
| Vitamin A | - | 17 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 34 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 10 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 15 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 480 µg | 640% |
| Wasser | - | 66.7 g | - |
| Zellulose | - | 1.2 g | 5% |
| Zink | - | 0.1 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 500 mg | - |
| Zucker | - | 24.8 g | 50% |
| Zucker hinzugefügt | - | 20 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Mittel (13.6)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine mittlere glykämische Last (GL 13.6) bewirkt einen kontrollierten Glukoseanstieg auf ca. 119 mg/dL mit schrittweiser Rückkehr zum Ausgangswert.
Glykämische Last (GL)
Mittel
13.6
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
55
Glukose-Peak
119
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.16
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (2 g), Fett (0.4 g) und Ballaststoffe (1.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
24.8 g
Einfachzucker: 24.8 g
Bremsende Ballaststoffe: 1.2 g
