1 Foto
Honigsenf
Basis: 100g
Senf
Honig
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
131 kcal (548 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
5,1 g |
|
Fette / 100g
|
4,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
16,8 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 58 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 10,1 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
|
Woda / 100g
|
70,5 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.23 €
/ 100g
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Honigsenf (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
131 kcal
Protein
19%
5.1 g
Fett
18%
4.9 g
Kohlenhydrate
63%
16.8 g
fiber: 0 g
IG: 58
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
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Am günstigsten
Auchan
0,22 EUR
/ 100 g
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|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
Aldi
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Lidl
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Dino
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Kaufland
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Netto
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Biedronka
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Rewe
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
Carrefour
+9%
|
0,24 EUR | 0,24 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | 2,40 EUR | |
Żabka
+27%
|
0,28 EUR | 0,28 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | 2,80 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
132
kcal
Eiweiß
5.1g (15% kcal)
Fette
4.9g (34% kcal)
Kohlenhydrate
16.8g (51% kcal)
Eiweiß
5.1g
Fette
4.9g
Kohlenhydrate
16.8g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Honigsenf
132 kcal
B: 5.1g
T: 4.9g
W: 16.8g
Glykämische Last
IG 58
ŁG 10
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 28 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
4% RDA
Calcium
32
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
2.5
g
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.8
mg
Nährstoff
10% RDA
Eiweiß
5.1
g
Nährstoff
7% RDA
Fett
4.9
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.3
g
Nährstoff
5% RDA
Kalium
100
mg
Nährstoff
7% RDA
Kohlenhydrat
16.8
g
Nährstoff
4% RDA
Magnesium
15
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.7
g
Nährstoff
55% RDA
Natrium
1104
mg
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
1.6
g
Nährstoff
11% RDA
Phosphor
80
mg
Nährstoff
Salz
2.76
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
2
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.5
mg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin K
1.2
µg
Nährstoff
Wasser
70.5
g
Nährstoff
5% RDA
Zellulose
1.2
g
Nährstoff
20% RDA
Zucker
10.2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 32 mg | 4% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.5 g | - |
| Eisen | - | 0.8 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 5.1 g | 10% |
| Fett | - | 4.9 g | 7% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Kalium | - | 100 mg | 5% |
| Kohlenhydrat | - | 16.8 g | 7% |
| Magnesium | - | 15 mg | 4% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.7 g | - |
| Natrium | - | 1104 mg | 55% |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.6 g | - |
| Phosphor | - | 80 mg | 11% |
| Salz | - | 2.76 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 1.2 µg | 2% |
| Wasser | - | 70.5 g | - |
| Zellulose | - | 1.2 g | 5% |
| Zucker | - | 10.2 g | 20% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (9)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 9) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 108 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
9
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
58
Glukose-Peak
108
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.7
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (5.1 g), Fett (4.9 g) und Ballaststoffe (1.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
15.6 g
Einfachzucker: 10.2 g
Bremsende Ballaststoffe: 1.2 g
