1 Foto
gehackte Mandeln
Basis: 100g
Mandeln
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
572 kcal (2393 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
20,0 g |
|
Fette / 100g
|
52,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
20,5 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 15 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 12,3 |
Cena / 100g (Lidl)
|
1.30 € |
|
Woda / 100g
|
4,7 g |
Preise berechnet für
Lidl
1.30 €
/ 100g
Handelskette wählen
gehackte Mandeln (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
572 kcal
Protein
22%
20 g
Fett
56%
52 g
Kohlenhydrate
22%
20.5 g
fiber: 0 g
IG: 15
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — gehackte Mandeln
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
1,25 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
1,25 EUR
100 kcal
0,20 EUR
20 g eiweiß
1,25 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
1,25 EUR | 1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | |
Netto
+1%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
Biedronka
+2%
|
1,27 EUR | 1,27 EUR | 3,18 EUR | 6,35 EUR | 12,70 EUR | |
Aldi
+3%
|
1,29 EUR | 1,29 EUR | 3,23 EUR | 6,45 EUR | 12,90 EUR | |
Dino
+3%
|
1,29 EUR | 1,29 EUR | 3,23 EUR | 6,45 EUR | 12,90 EUR | |
Kaufland
+3%
|
1,29 EUR | 1,29 EUR | 3,23 EUR | 6,45 EUR | 12,90 EUR | |
Lidl
+4%
|
1,30 EUR | 1,30 EUR | 3,25 EUR | 6,50 EUR | 13,00 EUR | |
Rewe
+4%
|
1,30 EUR | 1,30 EUR | 3,25 EUR | 6,50 EUR | 13,00 EUR | |
Carrefour
+7%
|
1,34 EUR | 1,34 EUR | 3,35 EUR | 6,70 EUR | 13,40 EUR | |
Żabka
+22%
|
1,53 EUR | 1,53 EUR | 3,83 EUR | 7,65 EUR | 15,30 EUR |
Loading
Audio-Sprecher
AI
0:00
0:00
Artikelinhalt live anhören
Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
630
kcal
Eiweiß
20g (13% kcal)
Fette
52g (74% kcal)
Kohlenhydrate
20.5g (13% kcal)
Eiweiß
20g
Fette
52g
Kohlenhydrate
20.5g
Bio-Analyse
Lebensmittel
gehackte Mandeln
630 kcal
B: 20g
T: 52g
W: 20.5g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 80 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
1.1
g
Nährstoff
Arginin
2.4
g
Nährstoff
Asche
3.2
g
Nährstoff
Aspartinsäure
2.5
g
Nährstoff
Beta-Carotin
1
µg
Nährstoff
Beta-glucan
1
g
Nährstoff
Bor
210
mg
Nährstoff
30% RDA
Calcium
239
mg
Nährstoff
Chlorid
1
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Chromium
2.5
µg
Nährstoff
Cystein
0.3
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
33.65
g
Nährstoff
21% RDA
Eisen
3
mg
Nährstoff
40% RDA
Eiweiß
20
g
Nährstoff
Faserlöslich
2.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
10.4
g
Nährstoff
74% RDA
Fett
52
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
140
mg
Nährstoff
Fructose
0.11
g
Nährstoff
Galaktose
1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
4.74
g
Nährstoff
Glucose
0.17
g
Nährstoff
Glutamin
5.1
g
Nährstoff
Glutaminsäure
4.5
g
Nährstoff
Glycin
1.5
g
Nährstoff
Histidin
0.6
g
Nährstoff
Inulin
1
g
Nährstoff
Isoleucin
0.8
g
Nährstoff
39% RDA
Kalium
778
mg
Nährstoff
Kieselsäure
50
mg
Nährstoff
8% RDA
Kohlenhydrat
20.5
g
Nährstoff
Kupfer
1
mg
Nährstoff
Laktose
1
g
Nährstoff
Leucin
1.6
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
1.5
mg
Nährstoff
Lysin
0.6
g
Nährstoff
72% RDA
Magnesium
269
mg
Nährstoff
Maltose
1
g
Nährstoff
Mangan
1.7
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
10.9
g
Nährstoff
Methionin
0.2
g
Nährstoff
Molybdän
1.5
µg
Nährstoff
1% RDA
Natrium
14
mg
Nährstoff
Nickel
5
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
10.8
g
Nährstoff
Oxalsäure
48
mg
Nährstoff
Phenylalanin
1.1
g
Nährstoff
65% RDA
Phosphor
454
mg
Nährstoff
Proline
1.1
g
Nährstoff
Saccharose
4.2
g
Nährstoff
Salz
0.01
g
Nährstoff
4% RDA
Selenium
2.4
µg
Nährstoff
Serine
1
g
Nährstoff
Stärke
0.7
g
Nährstoff
Thrombonin
0.7
g
Nährstoff
Tocopherol gamma
0.5
mg
Nährstoff
Tryptophan
0.25
g
Nährstoff
Tyrosin
0.6
g
Nährstoff
Valin
0.9
g
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.78
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
3.4
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.47
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
15
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
44
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.6
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
200% RDA
Vitamin E
24
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin K
1
µg
Nährstoff
Wasser
4.7
g
Nährstoff
52% RDA
Zellulose
12.9
g
Nährstoff
32% RDA
Zink
3.19
mg
Nährstoff
9% RDA
Zucker
4.35
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.1 g | - |
| Arginin | - | 2.4 g | - |
| Asche | - | 3.2 g | - |
| Aspartinsäure | - | 2.5 g | - |
| Beta-Carotin | - | 1 µg | - |
| Beta-glucan | - | 1 g | - |
| Bor | - | 210 mg | - |
| Calcium | - | 239 mg | 30% |
| Chlorid | - | 1 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 2.5 µg | - |
| Cystein | - | 0.3 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 33.65 g | - |
| Eisen | - | 3 mg | 21% |
| Eiweiß | - | 20 g | 40% |
| Faserlöslich | - | 2.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 10.4 g | - |
| Fett | - | 52 g | 74% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 140 mg | - |
| Fructose | - | 0.11 g | - |
| Galaktose | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4.74 g | - |
| Glucose | - | 0.17 g | - |
| Glutamin | - | 5.1 g | - |
| Glutaminsäure | - | 4.5 g | - |
| Glycin | - | 1.5 g | - |
| Histidin | - | 0.6 g | - |
| Inulin | - | 1 g | - |
| Isoleucin | - | 0.8 g | - |
| Kalium | - | 778 mg | 39% |
| Kieselsäure | - | 50 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 20.5 g | 8% |
| Kupfer | - | 1 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Leucin | - | 1.6 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.5 mg | - |
| Lysin | - | 0.6 g | - |
| Magnesium | - | 269 mg | 72% |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 1.7 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 10.9 g | - |
| Methionin | - | 0.2 g | - |
| Molybdän | - | 1.5 µg | - |
| Natrium | - | 14 mg | 1% |
| Nickel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 10.8 g | - |
| Oxalsäure | - | 48 mg | - |
| Phenylalanin | - | 1.1 g | - |
| Phosphor | - | 454 mg | 65% |
| Proline | - | 1.1 g | - |
| Saccharose | - | 4.2 g | - |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 2.4 µg | 4% |
| Serine | - | 1 g | - |
| Stärke | - | 0.7 g | - |
| Thrombonin | - | 0.7 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.5 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.25 g | - |
| Tyrosin | - | 0.6 g | - |
| Valin | - | 0.9 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.21 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.78 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 44 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 5.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 24 mg | 200% |
| Vitamin K | - | 1 µg | 1% |
| Wasser | - | 4.7 g | - |
| Zellulose | - | 12.9 g | 52% |
| Zink | - | 3.19 mg | 32% |
| Zucker | - | 4.35 g | 9% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (1.1)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1.1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
15
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (20 g), Fett (52 g) und Ballaststoffe (12.9 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
7.6 g
Einfachzucker: 4.4 g
Bremsende Ballaststoffe: 12.9 g
