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Fruchtstücke

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

25/100

Basis: 100g Obst

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 9 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	329 kcal (0 kJ)	Eiweiß / 100g	3,3 g
Fette / 100g	2,0 g	Kohlenhydrate / 100g	69,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 62
Glykämische Last (GL)	GL 41,4	Cena / 100g (Lidl)	0.34 €
Woda / 100g	43,4 g

Preise berechnet für Lidl

0.34 € / 100g

Fruchtstücke (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

329 kcal

Protein 4%

3.3 g

Fett 3%

2 g

Kohlenhydrate 93%

69 g

fiber: 0 g IG: 62

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Fruchtstücke

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,32 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,32 EUR

100 kcal 0,10 EUR

20 g eiweiß 1,94 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,32 EUR	0,32 EUR	0,80 EUR	1,60 EUR	3,20 EUR
Netto +3%	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Trader Joe's +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Target +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Edeka +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Rewe +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Aldi +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Kaufland +6%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Walmart +9%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Carrefour +9%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR

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Enthält Allergene 3

Äpfel Datteln Honig

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

307 kcal

Eiweiß 3.3g (4% kcal)

Fette 2g (6% kcal)

Kohlenhydrate 69g (90% kcal)

Eiweiß

3.3g

Fette

Kohlenhydrate

69g

Bio-Analyse Lebensmittel

Fruchtstücke

307 kcal B: 3.3g T: 2g W: 69g

Glykämische Last

IG 62 ŁG 43

Hoch

Trainingsfenster

60-90 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 17 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 3% RDA

Calcium

20 mg

Nährstoff 4% RDA

Eisen

0.5 mg

Nährstoff 7% RDA

Eiweiß

3.3 g

Nährstoff

Faserlöslich

2.2 g

Nährstoff

Faserunlöslich

5.13 g

Nährstoff 3% RDA

Fett

2 g

Nährstoff 9% RDA

Kalium

180 mg

Nährstoff 27% RDA

Kohlenhydrat

69 g

Nährstoff 3% RDA

Magnesium

12 mg

Nährstoff

Natrium

5 mg

Nährstoff 6% RDA

Vitamin A

50 µg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

6 µg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbinsäure)

10 mg

Nährstoff 3% RDA

Vitamin K

2 µg

Nährstoff

Wasser

43.4 g

Nährstoff 44% RDA

Zellulose

11 g

Nährstoff 96% RDA

Zucker

48 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Calcium	-	20 mg	3%
Eisen	-	0.5 mg	4%
Eiweiß	-	3.3 g	7%
Faserlöslich	-	2.2 g	-
Faserunlöslich	-	5.13 g	-
Fett	-	2 g	3%
Kalium	-	180 mg	9%
Kohlenhydrat	-	69 g	27%
Magnesium	-	12 mg	3%
Natrium	-	5 mg	-
Vitamin A	-	50 µg	6%
Vitamin B9 (Folsäure)	-	6 µg	-
Vitamin C (Ascorbinsäure)	-	10 mg	-
Vitamin K	-	2 µg	3%
Wasser	-	43.4 g	-
Zellulose	-	11 g	44%
Zucker	-	48 g	96%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Hoch (36)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine hohe glykämische Last (GL 36) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 157 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.

Glykämische Last (GL) Hoch

36 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

157

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

0.32

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.3 g), Fett (2 g) und Ballaststoffe (11 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.