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Chiliflocken

NUTRI-SCORE

A B C D E

-7

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

25/100

Basis: 100g Chili

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 9 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	314 kcal (1314 kJ)	Eiweiß / 100g	12,0 g
Fette / 100g	17,0 g	Kohlenhydrate / 100g	55,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 10
Glykämische Last (GL)	GL 33,0	Cena / 100g (Lidl)	0.18 €
Woda / 100g	8,1 g

Preise berechnet für Lidl

0.18 € / 100g

Chiliflocken (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

314 kcal

Protein 14%

12 g

Fett 20%

17 g

Kohlenhydrate 65%

55 g

fiber: 0 g IG: 10

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Chiliflocken

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,17 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,17 EUR

100 kcal 0,04 EUR

20 g eiweiß 0,28 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,17 EUR	0,17 EUR	0,43 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR
Trader Joe's +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Target +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Walmart +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Edeka +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Rewe +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Aldi +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Carrefour +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Netto +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Kaufland +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR

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Enthält Allergene 2

Chilischoten Sulfite

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

421 kcal

Eiweiß 12g (11% kcal)

Fette 17g (36% kcal)

Kohlenhydrate 55g (53% kcal)

Eiweiß

12g

Fette

17g

Kohlenhydrate

55g

Bio-Analyse Lebensmittel

Chiliflocken

421 kcal B: 12g T: 17g W: 55g

Glykämische Last

IG 10 ŁG 6

Niedrig

Trainingsfenster

60-90 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 24 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 18% RDA

Calcium

140 mg

Nährstoff

Carotin Beta

7200 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

2.8 g

Nährstoff 56% RDA

Eisen

7.8 mg

Nährstoff 24% RDA

Eiweiß

12 g

Nährstoff 24% RDA

Fett

17 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

2.6 g

Nährstoff 75% RDA

Kalium

1500 mg

Nährstoff 21% RDA

Kohlenhydrat

55 g

Nährstoff

Lutein + zeaxanthin

1200 mg

Nährstoff 24% RDA

Magnesium

90 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

8.1 g

Nährstoff 4% RDA

Natrium

78 mg

Nährstoff

Omega 3

0.8 g

Nährstoff

Omega 6

6.5 g

Nährstoff

Salz

0.2 g

Nährstoff 150% RDA

Vitamin A

1200 µg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

2.45 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbinsäure)

7.5 mg

Nährstoff 97% RDA

Vitamin E

11.6 mg

Nährstoff 107% RDA

Vitamin K

80.3 µg

Nährstoff

Wasser

8.1 g

Nährstoff 109% RDA

Zellulose

27.2 g

Nährstoff 19% RDA

Zucker

9.5 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Calcium	-	140 mg	18%
Carotin Beta	-	7200 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	2.8 g	-
Eisen	-	7.8 mg	56%
Eiweiß	-	12 g	24%
Fett	-	17 g	24%
Gesättigte Fettsäuren	-	2.6 g	-
Kalium	-	1500 mg	75%
Kohlenhydrat	-	55 g	21%
Lutein + zeaxanthin	-	1200 mg	-
Magnesium	-	90 mg	24%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	8.1 g	-
Natrium	-	78 mg	4%
Omega 3	-	0.8 g	-
Omega 6	-	6.5 g	-
Salz	-	0.2 g	-
Vitamin A	-	1200 µg	150%
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	2.45 mg	-
Vitamin C (Ascorbinsäure)	-	7.5 mg	-
Vitamin E	-	11.6 mg	97%
Vitamin K	-	80.3 µg	107%
Wasser	-	8.1 g	-
Zellulose	-	27.2 g	109%
Zucker	-	9.5 g	19%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Niedrig (2.8)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 2.8) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

2.8 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.27

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (12 g), Fett (17 g) und Ballaststoffe (27.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 27.8 g