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Blutwurm
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
149 kcal (619 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
10,2 g |
|
Fette / 100g
|
10,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
2,5 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 0 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 1,5 |
Cena / 100g (Lidl)
|
1.13 € |
|
Woda / 100g
|
76,2 g |
Preise berechnet für
Lidl
1.13 €
/ 100g
Handelskette wählen
Blutwurm (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
149 kcal
Protein
43%
10.2 g
Fett
46%
10.9 g
Kohlenhydrate
11%
2.5 g
fiber: 0 g
IG: 0
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Blutwurm
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
1,09 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
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(
100 g
)
1,09 EUR
100 kcal
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20 g eiweiß
2,14 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
1,09 EUR | 1,09 EUR | 2,73 EUR | 5,45 EUR | 10,90 EUR | |
Netto
+1%
|
1,10 EUR | 1,10 EUR | 2,75 EUR | 5,50 EUR | 11,00 EUR | |
Aldi
+3%
|
1,12 EUR | 1,12 EUR | 2,80 EUR | 5,60 EUR | 11,20 EUR | |
Kaufland
+3%
|
1,12 EUR | 1,12 EUR | 2,80 EUR | 5,60 EUR | 11,20 EUR | |
Trader Joe's
+4%
|
1,13 EUR | 1,13 EUR | 2,82 EUR | 5,65 EUR | 11,30 EUR | |
Target
+4%
|
1,13 EUR | 1,13 EUR | 2,82 EUR | 5,65 EUR | 11,30 EUR | |
Edeka
+4%
|
1,13 EUR | 1,13 EUR | 2,82 EUR | 5,65 EUR | 11,30 EUR | |
Rewe
+4%
|
1,13 EUR | 1,13 EUR | 2,82 EUR | 5,65 EUR | 11,30 EUR | |
Walmart
+6%
|
1,16 EUR | 1,16 EUR | 2,90 EUR | 5,80 EUR | 11,60 EUR | |
Carrefour
+7%
|
1,17 EUR | 1,17 EUR | 2,93 EUR | 5,85 EUR | 11,70 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
149
kcal
Eiweiß
10.2g (28% kcal)
Fette
10.9g (66% kcal)
Kohlenhydrate
2.5g (6% kcal)
Eiweiß
10.2g
Fette
10.9g
Kohlenhydrate
2.5g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Blutwurm
149 kcal
B: 10.2g
T: 10.9g
W: 2.5g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 60 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.5
g
Nährstoff
Bor
0.05
mg
Nährstoff
8% RDA
Calcium
61
mg
Nährstoff
Carotin Beta
10
mg
Nährstoff
Chlor
1230
mg
Nährstoff
Chlorid
1230
mg
Nährstoff
Cholesterin
32
mg
Nährstoff
Chromium
0.01
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
4.6
g
Nährstoff
214% RDA
Eisen
30
mg
Nährstoff
20% RDA
Eiweiß
10.2
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.3
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.2
g
Nährstoff
16% RDA
Fett
10.9
g
Nährstoff
Fett, gesamt
10.9
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Fluorid
0.01
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
4.6
g
Nährstoff
5% RDA
Jod
6.9
µg
Nährstoff
8% RDA
Kalium
150
mg
Nährstoff
Kieselsäure
0.5
mg
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
2.5
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
2.5
g
Nährstoff
Kupfer
0.3
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
0.05
mg
Nährstoff
4% RDA
Magnesium
13
mg
Nährstoff
Mangan
0.1
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1
g
Nährstoff
Molybdän
0.01
µg
Nährstoff
25% RDA
Natrium
500
mg
Nährstoff
Natron
790
g
Nährstoff
Nickel
0.01
mg
Nährstoff
Omega 3
0.2
g
Nährstoff
Omega 6
0.8
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1
g
Nährstoff
9% RDA
Phosphor
64
mg
Nährstoff
Retinol
33
µg
Nährstoff
Salz
2
g
Nährstoff
Schwefel
210
mg
Nährstoff
5% RDA
Selenium
2.5
µg
Nährstoff
Taurin
50
mg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
10.2
g
Nährstoff
4% RDA
Vitamin A
34
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
35
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.09
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.38
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
70
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.39
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.19
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
5.1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.5
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
187% RDA
Vitamin K
140
µg
Nährstoff
Wasser
76.2
g
Nährstoff
6% RDA
Zellulose
1.5
g
Nährstoff
16% RDA
Zink
1.6
mg
Nährstoff
5% RDA
Zucker
2.4
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.5 g | - |
| Bor | - | 0.05 mg | - |
| Calcium | - | 61 mg | 8% |
| Carotin Beta | - | 10 mg | - |
| Chlor | - | 1230 mg | - |
| Chlorid | - | 1230 mg | - |
| Cholesterin | - | 32 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 4.6 g | - |
| Eisen | - | 30 mg | 214% |
| Eiweiß | - | 10.2 g | 20% |
| Faserlöslich | - | 0.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.2 g | - |
| Fett | - | 10.9 g | 16% |
| Fett, gesamt | - | 10.9 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4.6 g | - |
| Jod | - | 6.9 µg | 5% |
| Kalium | - | 150 mg | 8% |
| Kieselsäure | - | 0.5 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 2.5 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 2.5 g | - |
| Kupfer | - | 0.3 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.05 mg | - |
| Magnesium | - | 13 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 500 mg | 25% |
| Natron | - | 790 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.8 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Phosphor | - | 64 mg | 9% |
| Retinol | - | 33 µg | - |
| Salz | - | 2 g | - |
| Schwefel | - | 210 mg | - |
| Selenium | - | 2.5 µg | 5% |
| Taurin | - | 50 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 10.2 g | - |
| Vitamin A | - | 34 µg | 4% |
| Vitamin ARE | - | 35 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.09 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 70 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 5.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Wasser | - | 76.2 g | - |
| Zellulose | - | 1.5 g | 6% |
| Zink | - | 1.6 mg | 16% |
| Zucker | - | 2.4 g | 5% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Niedrig (0.5)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0.5) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0.5
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
46
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (10.2 g), Fett (10.9 g) und Ballaststoffe (1.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
1 g
Einfachzucker: 2.4 g
Bremsende Ballaststoffe: 1.5 g
