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Ahornsirup
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
IŻŻ • EFSA
9 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
358 kcal (1520 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
2,0 g |
|
Fette / 100g
|
0,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
88,7 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Glykämischer Index (GI)
|
IG 54 |
|
Glykämische Last (GL)
|
GL 53,2 |
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
|
Woda / 100g
|
42,4 g |
Preise berechnet für
Lidl
0.34 €
/ 100g
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Ahornsirup (100 g)
Von Experten geprüft
Kcal
358 kcal
Protein
2%
2 g
Fett
0%
0.3 g
Kohlenhydrate
97%
88.7 g
fiber: 0 g
IG: 54
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Am günstigsten
Auchan
0,32 EUR
/ 100 g
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|---|---|---|---|---|---|---|
Auchan
Am günstigsten
|
0,32 EUR | 0,32 EUR | 0,80 EUR | 1,60 EUR | 3,20 EUR | |
Netto
+3%
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
Trader Joe's
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Target
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Edeka
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Rewe
+6%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Aldi
+6%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Kaufland
+6%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
Walmart
+9%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
Carrefour
+9%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
366
kcal
Eiweiß
2g (2% kcal)
Fette
0.3g (1% kcal)
Kohlenhydrate
88.7g (97% kcal)
Eiweiß
2g
Fette
0.3g
Kohlenhydrate
88.7g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Ahornsirup
366 kcal
B: 2g
T: 0.3g
W: 88.7g
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Entdecke alle 40 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.3
g
Nährstoff
12% RDA
Calcium
96
mg
Nährstoff
Chlor
55
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
4% RDA
Eiweiß
2
g
Nährstoff
Fett
0.3
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fructose
40
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
Glucose
35
g
Nährstoff
4% RDA
Kalium
85
mg
Nährstoff
34% RDA
Kohlenhydrat
88.7
g
Nährstoff
Kupfer
0.03
mg
Nährstoff
8% RDA
Magnesium
30
mg
Nährstoff
Mangan
0.66
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
1% RDA
Natrium
10
mg
Nährstoff
Natron
15
g
Nährstoff
Omega 6
0.09
g
Nährstoff
Phosphor
2.6
mg
Nährstoff
Saccharose
2.3
g
Nährstoff
Salz
0.03
g
Nährstoff
2% RDA
Selenium
0.8
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.97
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.22
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
Nährstoff
373% RDA
Vitamin K
280
µg
Nährstoff
Wasser
42.4
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
26% RDA
Zink
2.6
mg
Nährstoff
155% RDA
Zucker
77.3
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
77.3
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.3 g | - |
| Calcium | - | 96 mg | 12% |
| Chlor | - | 55 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 2 g | 4% |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fructose | - | 40 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Glucose | - | 35 g | - |
| Kalium | - | 85 mg | 4% |
| Kohlenhydrat | - | 88.7 g | 34% |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Magnesium | - | 30 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.66 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Natrium | - | 10 mg | 1% |
| Natron | - | 15 g | - |
| Omega 6 | - | 0.09 g | - |
| Phosphor | - | 2.6 mg | - |
| Saccharose | - | 2.3 g | - |
| Salz | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 0.8 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.97 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 280 µg | 373% |
| Wasser | - | 42.4 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 2.6 mg | 26% |
| Zucker | - | 77.3 g | 155% |
| Zucker hinzugefügt | - | 77.3 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Blutzuckerkurve
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Blutzuckerkurve
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.
Glykämische Last (GL): Hoch (47.4)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 47.4) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 158 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
47.4
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
54
Glukose-Peak
158
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.04
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (2 g), Fett (0.3 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
87.7 g
Einfachzucker: 77.3 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
